Thứ Năm, 28 tháng 3, 2024
Việt Nam có tới 4 món gà lọt top món ăn ngon nhất châu Á đó là: Gà luộc, cà ri, gỏi và kho sả….bình chọn này được các chuyên gia ẩm thực thế giới xếp trong top “65 món làm từ gà ngon nhất châu Á”.
Chuyên trang ẩm thực nổi tiếng thế giới Taste Atlas công bố danh sách 65 món ăn làm từ gà ngon nhất châu Á vào cuối tháng 1. Các chuyên gia ẩm thực, đầu bếp nổi tiếng đã lựa chọn các món ăn này với tiêu chí: đạt chuẩn về hương vị, dễ ăn, mang đặc trưng của điểm đến và nổi tiếng, đều được chấm từ 4 sao trở lên trên thang điểm 5 sao. Danh sách là gợi ý dành cho thực khách đang thắc mắc với câu hỏi: “Ăn gì ngon khi đến châu Á” cho chuyến du lịch sắp tới.
Gà kho sả đặc biệt phổ biến ở khu vực Đồng bằng sông Cửu Long, gà chặt khúc kho cùng sả, ớt cay, hẹ tây, tỏi, đường, muối, dầu, nghệ, nước mắm và ăn cùng cơm trắng, theo Taste Atlas.
Gỏi gà được miêu tả là “món salad mặn, giòn, thơm”, gồm thịt gà luộc chín, cà rốt, hành tây, rau thơm thái nhỏ rồi trộn đều với nước sốt gồm chanh, mắm, ớt, tỏi, đường.
Nhận xét về món cà ri gà VN, các chuyên gia cho biết món “dễ chế biến” khi sử dụng các nguyên liệu dễ tìm là thịt gà, khoai tây, cà rốt, hành tây, tỏi, nước cốt dừa và các loại thảo mộc như sả, nước mắm, bột cà ri. Món ăn phù hợp để ăn kèm cơm trắng, bánh mì.
Trong lúc ấy gà luộc, món ăn truyền thống của người Việt, phổ biến trong những dịp lễ, Tết. Gà được xát muối khử mùi rồi luộc chín cùng gừng, hành lá, nghệ. Gà chín có màu vàng bóng đẹp mắt, ăn cùng muối chanh. “Gà luộc tượng trưng cho sự dồi dào, thịnh vượng, thường ăn kèm xôi”, Taste Atlas nhận xét.
Top 5 món ăn từ gà ngon nhất châu Á theo gợi ý từ các chuyên gia gồm: Gà trộn bơ và gà nướng Ấn Độ, gà rán và gà xào bắp cải phô mai Hàn Quốc, gà chiên ăn cùng cơm của Indonesia.
Nguồn: Việt Nam có đến 4 món gà lọt top món ăn ngon nhất châu Á
Thứ Ba, 26 tháng 3, 2024
Với thảm thực vật đa dạng, kết hợp thêm khí hậu đặc trưng nóng ẩm mưa nhiều, nước ta hiện nay sở hữu đa dạng chủng loại các loại cây lấy gỗ nhanh nhất, đặc biệt mang giá trị cực kỳ cao. Chẳng hạn như:
Bạch đàn cao sản
Hiện giờ, bạch đàn cao sản được nhân giống bởi phương pháp nuôi cấy mô, do tốc độ sinh trưởng nhanh, bảo đảm chu kỳ khai thác ngắn. Loại cây này cho nhiều tính năng trong lĩnh vực đời sống kinh tế nên luôn đứng đầu danh sách ưa chuộng của bà con nông dân. tác dụng chính trông rất nổi bật thường được kể đến như: dùng làm thuốc, trị ho, long đờm, sát trùng đường hô hấp, ngứa ngoài da,…
Gỗ bạch đàn được sử dụng hiệu quả trong xây dựng, ví dụ: làm giàn giáo chống đỡ, cốp pha,… Thời gian thu hoạch khoảng 6 năm 1 lần, sản lượng dao động từ 60-65 tấn/ha, giá trị ở mức 60-65 triệu đồng/ha.
Cây keo giâm hom
Keo giâm hom hay còn được gọi là keo lá tràm, loại cây lâm nghiệp này được trồng phổ biến ở nước ta. Chúng nhanh lẹ thích nghi với tất cả điều kiện thổ nhưỡng, thời tiết…. Hiện giờ, chúng đang được thử nghiệm tại 1 số khu vực Đông Nam Bộ, Nham Trung Bộ và Bắc Trung Bộ.
Nằm trong top những loại cây lấy gỗ nhanh nhất, chỉ mất 5-6 năm là có thể thu hoạch. Keo lá tràm cũng là loại cây đặc biệt phù hợp với ngành công nghiệp ván ép nhờ giá cả ổn định, rủi ro thấp,… Bình quân sau 5 năm, mỗi hecta keo giâm hom cho thu nhập trên 50 triệu đồng.
Keo giâm hom cũng thuộc top các loại cây lấy gỗ nhanh nhất
Cây gỗ giáng hương
Gỗ giáng hương là một trong những loại cây lấy gỗ nhanh nhất, đem đến hiệu quả nhất định ở khu vực Tây Nguyên, Đông Nam Bộ. Khi trưởng thành, cây có thể đạt chiều cao khoảng 20 mét và đường kính thân lên đến 1 mét.
Gỗ giáng hương sở hữu thời gian sinh trưởng khá nhanh, chỉ tầm 3-5 năm với chiều cao 5-7m là có thể thu hoạch. Loại gỗ này cứng, có màu đỏ nhạt và mùi thơm dịu nhẹ. Rất phù hợp sản xuất các sản phẩm liên quan đến thủ công, mỹ nghệ như bàn, ghế, kệ,… Giá bán gỗ giáng hương trên thị trường dao động từ 30 đến 50.000.000 VND/m3 nên, đây là 1 trong những loại có giá trị bậc nhất hiện nay.
Cây thiên ngân
Thiên ngân còn có tên gọi khác là cây gáo vàng. Chúng bắt nguồn từ xứ sở chùa Vàng, mang lại lợi ích kinh tế to lớn nên được mệnh danh là cây tỷ phú của người dân. nước ta đặc biệt thích hợp để trồng loại cây này do tính chất khí hậu nhiệt đới gió mùa. Thiên ngân ưa ẩm nên khi trồng phải chọn đất dày, ướt, bây giờ cây sinh trưởng tốt và cho thu hoạch nhanh.
Loại cây lấy gỗ nhanh nhất không thể thiếu thiên ngân
Sở hữu giá trị kinh tế khá cao gần gấp 10 lần so với keo lá tràm nên ngày càng thu hút được sự quan tâm của bà con. Chỉ trong vòng 3 – 4 năm, người ta đã có thể thu hoạch để sản xuất giấy, than đá,… và trong 6 năm là thoải mái khái thác để làm bàn ghế nội thất, gỗ ép…
Cây gỗ sưa
Là loại cây rất có giá trị và được nhiều người quan tâm. Cây sưa mang tuổi thọ ngắn chỉ khoảng 10-20 năm và được coi là loại cây lấy gỗ nhanh nhất, thu hồi vốn hiệu quả.
Khi trưởng thành, cây gỗ sưa có thể cao đến khoảng 10m, đường kính thân dao động từ 20 – 30m. Cây sưa có màu đỏ sẫm kết hợp vân gỗ đen. Chúng mang trong mình giá trị sử dụng vô cùng cao, bởi giá bán dao động từ 3 triệu cho đến 30 triệu/1 kg, tùy theo chất mịn hay xốp và thớ gỗ đẹp hay xấu.
Cây gỗ gụ
Cây gỗ gụ thường là cây lâm nghiệp mọc rải rác ở các khu vực rừng nhiệt đới rất ưa mưa hoặc ẩm ướt. Phân bố nhiều nhất tại VN và Campuchia. Chiều cao của cây trưởng thành từ 20-30m, đường kính thân 0,6-8,0 m
Gỗ gụ được xếp vào hàng quý hiếm ở nước ta, loại gỗ này có màu vàng nhạt và theo thời gian sẽ chuyển dần sang nâu thẫm. Hiếm khi bị mối mọt ăn, bề mặt có hoa văn đẹp. Hiện nay, gỗ gụ được sử dụng trong xây dựng, đóng thuyền hay đồ nội thất cao cấp như: tủ chè, bàn ghế,…
Thời gian khai thác của gỗ gụ thường là 8 – 10 năm, cực tốt khoảng 15 năm. Loại cây này sở hữu giá trị kinh tế cao, giá bán dao động từ 20 – 40 triệu đồng.
Nguồn: Tìm hiểu và khám phá một số loại cây lấy gỗ mau nhất nước ta
Thứ Sáu, 22 tháng 3, 2024
Những sai lầm khi dùng dầu tẩy trang như: Chọn dầu tẩy trang không phù hợp với làn da, chưa làm sạch tay trước khi dùng dầu tẩy trang, dùng tay ướt lấy dầu tẩy trang, hay không làm sạch lại với sữa rửa mặt….sẽ khiến làn da của bạn bị lão hóa nhanh lẹ, chảy xệ và già nua do đó cần được loại bỏ ngay từ hôm nay.
1. Chọn sản phẩm không phù hợp
Trong số những sai lầm phổ biến nhất khi dùng dầu tẩy trang là chọn sai dòng sản phẩm. Mỗi loại da có tính chất và nhu cầu riêng, vì vậy bạn nên chọn lựa dầu tẩy trang phù hợp với loại da của mình. Nếu bạn có da nhờn, hãy chọn dầu tẩy trang dành riêng cho da nhờn. Nếu da bạn nhạy cảm, hãy tìm kiếm sản phẩm không chứa hương liệu hay các chất gây kích ứng khác.
2. Không làm sạch tay trước khi dùng dầu tẩy trang
Trước khi sử dụng dầu tẩy trang, điều quan trọng là bạn phải làm sạch tay mình. Tay chứa nhiều vi khuẩn và bụi, còn nếu như không làm sạch tay trước khi dùng dầu tẩy trang, bạn có thể truyền các tạp chất lên da mặt, gây kích ứng và viêm nhiễm.
3. Sử dụng tay ướt lấy dầu tẩy trang
Khi lấy dầu tẩy trang, một sai lầm thường gặp là sử dụng tay ướt. Khi tay bạn ướt, dầu tẩy trang sẽ bị pha loãng, nhũ hóa và không thể hoạt động hiệu quả trên da. Thay vào đó, hãy đảm bảo tay và khuôn mặt khô ráo trước khi dùng dầu tẩy trang để đạt được tác dụng tốt nhất.
4. Không nhũ hóa sạch dầu tẩy trang
Sau khi tẩy trang với dầu tẩy trang, bạn cần để ý nhũ hóa sạch dầu bằng cách massage nhẹ nhàng và táp nước lên da. Massage giúp dầu tẩy trang thẩm thấu vào lỗ chân lông, loại bỏ mọi tạp chất còn sót lại và kích thích tuần hoàn máu. Kế tiếp việc táp nước lên da và massage sẽ giúp loại bỏ sản phẩm tẩy trang còn lại trên da. Nếu bạn không nhũ hóa đủ sạch, dầu tẩy trang có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn hoặc viêm nhiễm da.
5. Không làm sạch lại với sữa rửa mặt
Sau khi sử dụng dầu tẩy trang, việc rửa sạch da mặt là bước không thể bỏ qua. Dầu tẩy trang có thể để lại một lớp dầu trên da, nếu không làm sạch kỹ, lớp dầu này có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và làm da trở nên xám xịt và sần sùi. Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp sau khi dùng dầu tẩy trang để đảm bảo làn da được làm sạch hoàn toàn.
Trên đây là 5 sai lầm phổ biến khi sử dụng dầu tẩy trang có thể làm cho làn da trở nên xám xịt và sần sùi. Để có một làn da khỏe đẹp, hãy chú ý chọn sản phẩm phù hợp, làm sạch tay trước khi dùng dầu tẩy trang, sử dụng tay khô lấy dầu, nhũ hóa sạch dầu tẩy trang và đảm bảo làm sạch lại da bằng sữa rửa mặt sau khi sử dụng dầu tẩy trang.
Nguồn: Muốn da không bị lão hóa nhanh chóng thì hãy bỏ ngay 5 sai lầm khi dùng dầu tẩy trang này
Thứ Hai, 18 tháng 3, 2024
Bạn lo lắng vì quần áo có mùi khó chịu khi mùa mưa đến? Hãy áp dụng các mẹo hay mà Khuyến Mại 4M chia sẻ dưới đây, quần áo nhà bạn giặt mùa mưa vẫn thơm tho nếu áp dụng các mẹo này. Thử ngay nhé.
Không vứt quần áo bẩn thành đống hay nhét chung giỏ
Việc xử lý quần áo sau khi thay ra có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho quần áo của bạn thơm lâu hơn. Theo chuyên gia, quần áo thay ra, thay vì ném thành đống hoặc vắt trên ghế, nên treo chúng lên nơi thoáng đãng, trước khi cho vào máy giặt.
Luôn làm sạch và khử mùi máy giặt
Quần áo không phải thứ duy nhất cần được làm sạch, máy giặt cũng cần bảo dưỡng và vệ sinh định kỳ. Kristen Higgins, chuyên gia thử nghiệm sản phẩm tại công ty hóa mỹ phẩm giặt tẩy Purex cho biết theo thời gian và khối lượng đồ giặt, máy giặt có thể bắt đầu phát ra mùi mốc do nước, bụi bẩn và chất tẩy tích tụ.
Để làm sạch máy giặt, Higgins khuyên bạn nên chạy chu trình nước nóng, chỉ có nước, không có quần áo và thêm 1 lít thuốc tẩy hoặc 1-2 cốc giấm trắng để giúp loại bỏ mùi hôi. Sau đó, sử dụng chu trình làm sạch máy giặt hoặc vệ sinh máy. Nếu máy của bạn không có tùy chọn đó, hãy sử dụng chu trình dài nhất có thể.
Trong trường hợp nhà bạn sử dụng máy cửa trước, đừng quên làm sạch miếng đệm cao su ở cửa máy. Mặc dù giúp ngăn nước rò rỉ ra bên ngoài trong một chu kỳ nhưng miếng đệm cũng có thể chứa bụi bẩn, cặn xà phòng và nước đọng, dẫn đến mùi hôi. Để làm sạch miếng đệm cao su, bạn nên kéo nó ra sau và lau sạch bằng giẻ ẩm cùng một ít giấm trắng.
Giặt quần áo số lượng vừa phải
Khối lượng đồ giặt có thể là yếu tố quyết định đồ giặt của bạn có thơm hay không. Mặc dù để máy chạy với đầy đồ giặt có thể tiết kiệm nước nhưng điều quan trọng là không nên nhồi nhiều đồ vào máy, Điều đó có thể làm giảm hiệu quả giặt, đồng thời để lại mùi khó chịu. Chia tải quần áo và phân loại đồ cồng kềnh rất cần thiết.
Tương tự, việc sử dụng quá nhiều bột giặt cũng có thể khiến đồ giặt của bạn không được sạch tối ưu. Higgins nói sử dụng quá nhiều bột giặt có thể tạo ra nhiều bọt khiến việc giặt sạch khó khăn và ngăn cản quá trình làm sạch hiệu quả. Nên cân bằng giữa khối lượng giặt và liều lượng bột giặt, giúp quần áo của bạn trông sạch sẽ và có mùi thơm tươi mát hơn.
Không nên giặt chung quần áo thường với đồ tập thể thao
Bạn không nên để quần áo tập thể dục ướt đẫm mồ hôi trong giỏ giặt và giặt chung nó với đồ áo mặc hàng ngày. Nên giặt chúng bằng tay. Lý do là một khi những mùi này bám vào vải tổng hợp, chúng thậm chí còn khó loại bỏ hơn vì vải được thiết kế để tương tác với vi trùng chủ yếu để đẩy lùi chúng, nhưng còn nếu như không được giặt sạch ngay sau khi sử dụng, chúng thực sự liên kết với các phân tử chứa đầy bụi bẩn và khiến quần áo sẽ luôn có mùi khó chịu.
Bỏ quần áo ra khỏi máy ngay sau khi giặt xong
Đôi khi bạn bỏ quên quần áo đã giặt trong máy giặt, dẫn đến mùi mốc và mùi hôi. Theo chuyên gia, bạn nên đặt lời nhắc hoặc hẹn giờ trên điện thoại để bảo đảm lấy đồ ra khỏi máy sau khi chu trình kết thúc. Điều này cũng sẽ giúp giảm mùi hôi trên quần áo.
Phơi quần áo dưới nắng mặt trời
Không khí trong lành giúp xử lý vấn đề mùi quần áo khó chịu một cách rất hiệu quả. Wendy Saladyga, chuyên gia về vết bẩn cho biết gió nhẹ và ánh nắng mặt trời có thể giúp quy trình tiêu diệt mùi hôi, giúp đồ giặt thơm diễn ra suôn sẻ. Treo quần áo trên dây phơi quần áo bên ngoài trời sẽ giúp giải phóng mọi mùi kém thơm của đồ áo.
Xử lý trước vết bẩn
1 số quần áo cần được xử lý thêm trước khi ném vào máy giặt. Nếu quần áo của bạn có thêm 1 số chỗ có mùi hoặc bị đổi màu, chẳng hạn như nách, cổ hãy thử lộn trái quần áo và xử lý trước khu vực đó bằng chất tẩy rửa chất lượng cao có chứa enzym chống vết bẩn.
Bạn chỉ cần đổ một lượng nước giặt vừa đủ lên khu vực đó, chà xát bằng tay hoặc bàn chải đánh răng cũ và để trong ít nhất 10 phút trước khi cho vào máy giặt như bình thường. Vấn đề đó sẽ giúp loại bỏ mùi mốc và giúp đồ giặt của bạn trông sáng, thơm.
Thêm tinh dầu
Sử dụng tinh dầu là cách dễ dàng khác để tăng mùi cho quần áo của bạn và bạn có thể chỉ cần xịt quần áo bằng loại tinh dầu yêu thích trước khi giặt. Mặc dù vậy, cần đảm bảo rằng các loại tinh dầu có thể hòa tan trong nước. Nếu không, chúng có thể làm ố quần áo của bạn khi giặt và những vết bẩn này rất khó tẩy.
Ngoài ra, bạn có thể thêm các gói hương liệu (oải hương, cà phê) hoặc thanh thơm có mùi thơm vào ngăn tủ để giúp đồ giặt khi treo vào đó luôn thơm tho.
Sử dụng thêm bóng sấy len
Thay vì chỉ tập trung vào chu trình giặt, Carol Mehas, chuyên gia làm sạch khuyên bạn nên sử dụng 1 số phụ gia trong máy sấy có thể tạo nên đồ giặt thơm hơn, ví dụ quả bóng sấy bằng len hữu cơ, giúp hấp thụ độ ẩm và mùi trong máy sấy.
Bạn cũng có thể dùng khăn lau cũ, ngâm trong giấm trắng, tinh dầu, sau đó cho vào sấy cùng quần áo, giúp quần áo có mùi dễ chịu hơn rất nhiều.
Nguồn: Quần áo giặt mùa mưa vẫn thơm tho nếu áp dụng các mẹo này
Thứ Bảy, 16 tháng 3, 2024
Những loại gỗ đắt nhất thế giới có khá nhiều ứng dụng khác nhau trong các lĩnh vực khác nhau. Dưới đây là số ứng dụng phổ biến của các loại gỗ đắt nhất:
Nội thất cao cấp: Gỗ đắt nhất thế giới thường được sử dụng để làm các món đồ nội thất cao cấp như bàn, ghế, tủ, giường và kệ sách. Những loại gỗ này mang lại không chỉ sự sang trọng mà còn sự độc đáo và sự tồn tại dài lâu.
Sản xuất nhạc cụ: 1 số loại gỗ đắt nhất được sử dụng để làm nhạc cụ cao cấp như đàn piano, guitar, violin và clarinet. Gỗ có vai trò quan trọng trong việc tạo ra âm thanh, sự ổn định và độ bền cho nhạc cụ.
Chế tác đồ trang sức: Gỗ quý có thể được sử dụng để chế tác các món trang sức như vòng cổ, vòng tay và nhẫn. Đặc tính của gỗ đắt giá tạo nên những món trang sức độc đáo và cao cấp.
Sản xuất đồ thủ công mỹ nghệ: Gỗ đắt nhất cũng được sử dụng để chế tác các sản phẩm thủ công mỹ nghệ như tượng điêu khắc, hộp trang sức, đồ trang trí và các sản phẩm trang trí nội thất khác. Gỗ quý mang đến vẻ đẹp tự nhiên và giá trị nghệ thuật cho các tác phẩm thủ công.
Sản xuất nước hoa và hương liệu: 1 số loại gỗ đắt nhất thế giới như gỗ Agarwood (Oud), được sử dụng trong sản xuất nước hoa và các sản phẩm hương liệu cao cấp. Gỗ này mang đến hương thơm đặc trưng và là thành phần quan trọng trong ngành công nghiệp mỹ phẩm.
Sự sáng tạo và sử dụng gỗ phụ thuộc vào tài năng và ý tưởng của nhà thiết kế và nhà sản xuất.
Có nên chọn loại gỗ đắt nhất thế giới làm nội thất
Quyết định có nên chọn loại gỗ đắt nhất thế giới để làm nội thất hay không dựa vào vào 1 số yếu tố quan trọng, bao gồm: ngân sách, ưu tiên cá nhân, bảo quản, bảo dưỡng, tính bền lâu và giá trị mà bạn gán cho việc sở hữu một món đồ nội thất độc đáo và cao cấp.
Việc quyết định có nên mua loại gỗ đắt nhất trái đất làm nội thất hay không là một quyết định cá nhân. Liên hệ với Nội thất Nhật quân để có thông tin chi tiết và hỗ trợ tư vấn phù hợp với nhu cầu và ưu tiên của bạn.
Công Ty TNHH XD SX TM DV Xuất Nhập Khẩu Đồng Tấn Phát thương hiệu Nguyên Gỗ, chuyên sản xuất và phân phối các loại Ván ghép cao su tại Bình Dương. Quý khách hàng, đại lý, đối tác có nhu cầu sản xuất Ván Gỗ Ghép Cao Su với kích thước riêng, tùy chỉnh.
Với cách này, bạn sẽ đổi sẵn tất cả số tiền mình dự định mang đi sang Baht Thái ở Việt Nam. Như vậy khi sang tới Thailand, bạn sẽ có thể thoải mái đi chơi mà không phải bận tâm lắng đến việc đi đổi tiền Thái ở đâu hay lo thiếu tiền nữa.
Bạn có thể đổi tiền Thái trước ở Việt Nam khá đơn giản dễ dàng (ẢNH ST)
Tuy nhiên ở Thái mọi thứ đều có mức giá khá rẻ nên bạn cũng nên lưu ý là không nên đổi quá nhiều, tránh việc còn thừa nhé! Ngoài ra nếu đổi một số lượng tiền lớn thì bạn cũng nên chuẩn bị sẵn với việc là cầm theo người một “cục tiền” không được gọn nhẹ cho lắm đâu.
Đổi 1 phần sang Baht Thái, 1 phần sang USD ở Việt Nam
Nhớ chú ý đếm cẩn thận khi đổi tiền (ẢNH ST)
Nếu không muốn đổi hết sang tiền Thái hoặc để việc cầm tiền đi lại được dễ dàng gọn nhẹ hơn thì bạn có thể áp dụng cách này. Theo đó, bạn sẽ chỉ đổi sẵn một lượng tiền Baht vừa phải, đủ để chi tiêu trong ngày đầu tiên thôi. Còn phần còn lại sẽ đổi sang USD và sẽ đổi sang Baht khi sang tới Thailand.
Ở Việt Nam và Bangkok thì nên đổi tiền thái ở đâu?
Đây là chuỗi đại lý mua bán ngoại tệ nổi tiếng và lâu đời nhất ở Thái Lan (ẢNH ST)
Ở Hà Nội, bạn có thể đến tuyến phố Hà Trung là nơi tập trung nhiều các cửa hàng mua bán ngoại tệ nhất. Các cửa hàng tại đây đều có giá tương đương nhau. Trong số đó, rất nổi bật nhất là các địa chỉ:
- Quốc Trinh: 27 – 29 Hà Trung, 38287906
- Thịnh Quang: 33 Hà Trung, 39289482
- Chính Quang: 30 Hà Trung, 39381397
Các quầy đổi tiền ngay ở sân bay (ẢNH ST)
Ở Thái Lan, bạn có đổi ngay ở sân bay, nhưng tỉ giá ở sân bay khá cao nên bạn cũng nên hạn chế đổi tiền Thái ở sân bay. Bên cạnh đó trên dọc các con phố du lịch ở Bangkok cũng có rất nhiều các quầy mua bán ngoại tệ, nhưng để an toàn bạn nên tới các đại lý nổi tiếng như:
- SuperRich 1965: 97/11 GJA001 Suite Ground Floor Big-C Super Center
- SuperRich 1965: 22 Soi Vibhavadi Rangsit Rd.
- SuperRich 1965: Soi Sukhumvit 22, Khlong Toei
- SuperRich 1965: 64 J.City Building A004, Suite Silom Rd.
Nguồn: http://bignewsmag.com/cac-cach-doi-tien-khi-di-du-lich-thai-lan-23756.html
Thứ Năm, 14 tháng 3, 2024
Các thực phẩm như: Bơ, ngũ cốc nguyên hạt, sữa chua, các loại đậu, trứng, sữa sẽ cung cấp lợi khuẩn, rau xanh, ngũ cốc giàu chất xơ, trong khi quả mọng chứa nhiều chất chống oxy hóa hữu ích cho trẻ.
Vitamin và khoáng chất giúp trẻ phát triển khỏe mạnh. Chất béo lành mạnh kích thích trí não, canxi góp phần tăng trưởng xương, vitamin A tốt cho thị lực. Dưới đây chính là những thực phẩm lành mạnh cho các bé.
Sữa chua
Trẻ có thể ăn sữa chua vào bữa sáng, món tráng miệng, giúp no lâu. Sữa chua cung cấp lợi khuẩn tốt cho đường ruột.
Cha mẹ có thể chọn sữa chua nguyên chất, tự thêm trái cây cắt nhỏ hoặc ngũ cốc nguyên hạt. Sữa chua Hy Lạp nguyên chất ít đường, lượng protein gấp đôi so với loại thông thường.
Đậu
Trẻ 4-8 tuổi cần bổ sung 25 g chất xơ hàng ngày. Chất xơ tăng cườngtiêu hóa, giúp trẻ no lâu hơn. Đậu đen, đậu gà, đậu thận giàu protein, chất xơ.
Trứng
Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA), một quả trứng lớn chứa khoảng 6 g protein cùng vitamin D, B12, chất sắt. Omega-3 trong trứng giúp tăng cường trí não cho trẻ. Một số món giúp bé ăn ngon như trứng ốp la, salad trứng, thịt kho trứng.
Khoai lang
Khoai lang nhiều vitamin A (hơn 250% giá trị dinh dưỡng hàng ngày cho người lớn), chất xơ, kali. Ăn thực phẩm giàu kali giữ cho huyết áp, tim mạnh khỏe. Khoai lang vị ngọt, dễ chế biến, phù hợp với trẻ nhiều độ tuổi.
Rau củ
Trẻ em thường lười ăn rau. Cha mẹ nên cho con ăn nhiều rau nhiều sắc màu. Rau lá xanh như rau bina, cải xoăn nhiều vitamin K. Loại màu cam, đỏ giàu vitamin A. Ớt chuông dồi dào vitamin C. Rau họ cải như bông cải xanh, bắp cải, súp lơ trắng chứa các hợp chất chống ung thư.
Sữa
Sữa giúp hệ xương của trẻ phát triển khỏe mạnh nhờ lượng canxi, vitamin D dồi dào. Sữa nhiều phốt pho, vitamin B12, kali, protein, quan trọng với sự phát triển của trẻ nhỏ.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ, trẻ sơ sinh (dưới một tuổi) không nên uống sữa bò. Trẻ từ 1 tuổi trở lên có thể uống sữa bò nguyên chất nhưng không quá 454 ml một ngày.
Nếu con không thích sữa động vật, sữa đậu nành nhiều protein, canxi, vitamin D là lựa chọn thay thế lành mạnh.
Quả bơ
Bơ giàu chất béo không bão hòa đơn giúp giảm viên, duy trì cholesterol ở mức ổn định. Chất béo này tạo cảm giác no lâu hơn. Bơ dễ dàng kết hợp với khá nhiều món như salad, ăn trực tiếp, làm sinh tố.
Các loại hạt
Hạt điều, quả óc chó, hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt chia cung cấp bộ ba chất xơ, protein và chất béo lành mạnh. Chúng còn có hàm lượng magie cao, khoáng chất quan trọng để phát triển xương, sản xuất năng lượng.
Quả óc chó, quả hồ đào, hạt chia, hạt lanh có nhiều axit alpha-linolenic (ALA), một loại chất béo omega-3 có lợi cho tim mạch mà cơ thể không thể tạo ra.
Ngũ cốc nguyên hạt
Ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón. Trẻ em cần khoảng 25 g chất xơ hằng ngày.
Bột yến mạch, gạo lứt, mì ống, bánh mì làm từ lúa mì nguyên cám giàu chất xơ. Phụ huynh có thể sử dụng bột mì nguyên chất hoặc bột mì trắng nguyên cám làm bánh kếp, bánh quy hoặc bánh pizza cho con.
Quả mọng
Một cốc quả mọng 4 g chất xơ, giàu vitamin C, các chất chống oxy hóa như anthocyanin. Quả việt quất, dâu đen, dâu tây ít đường hơn nhiều loại trái cây khác. Thêm quả mọng vào sữa chua, sinh tố tạo món ngon, bổ dưỡng.
Đăng ký:
Bài đăng (Atom)