Các chú ý nên tránh khi trang trí nội thất phòng ngủ

Người xưa có câu “Có thờ có thiêng có kiêng có lành” vậy những điều kiêng kỵ nào cần tránh khi bài trí nội thất phòng ngủ để có một không gian nghỉ ngơi đẹp về thẩm mỹ và nghệ thuật hợp với phong thủy. Cùng tìm hiểu xem 6 điều cấm kỵ nào cần để ý khi bài trí nhé!

1.Kê giường ngủ đối diện cửa ra vào

Nếu kê giường ngủ đối diện cửa đi ra vào sẽ khiến bạn khó ngủ hoặc gây nên bệnh tật cho bạn cùng những người thương yêu.

Theo phong thủy lối đi ra vào có luồng năng lượng rất mạnh và trực diện, đó là nơi giao thoa các luồng năng lượng với nhau và luôn chuyển động. Nếu kê giường ngủ đối diện cửa ra vào sẽ khiến bạn khó ngủ hoặc gây nên bệnh tật cho bạn cùng những người yêu quý.

Khi bài trí đồ nội thất trong căn phòng này bạn hãy chú ý đến yếu tố phong thủy để có thể sắp xếp đồ dùng một cách hợp lý vừa bảo đảm khoa học gọn gàng đồng thời tránh những điều xấu đối với sức khỏe các thành viên trong nhà.

2. Có cửa sổ hướng Đông hoặc hướng Tây

Để hóa giải khi phòng ngủ có cửa sổ hướng Đông và Tây thì nên sử dụng rèm che vải dày dặn để có thể ngăn được những tia nắng gay gắt vào căn phòng.

Chuyên gia phong thủy cho rằng phòng ngủ có cửa sổ quay hướng Đông hoặc hướng phía tây dễ bị “hung quang” ảnh hưởng đến “Uyến quang chi tai”. Đây chính là 2 hướng mặt trời mặt và lặn vì thế nó sẽ chiếu thẳng ánh sáng vào căn phòng qua ô cửa sổ. Cường độ ánh sáng mạnh kích thích thần kinh của người đang ngủ khiến bạn cảm thấy khó chịu, gây mất ngủ.

Các chuyên gia khuyên nên mở cửa hướng Bắc hoặc hướng Nam là tốt nhất, còn nếu đã trót mở cửa một trong hai hướng kể trên thì nên cần sử dụng rèm cửa dày, có thể sử dụng rèm gỗ hoặc rèm 2 lớp để chống nắng tốt.

3. Cửa chính phòng ngủ đối diện nhà vệ sinh

Cửa chính của phòng ngủ đối diện nhà vệ sinh là điều cấm kỵ mà bất kỳ gia chủ nào cũng cần biết. Nhà vệ sinh là nơi ẩm mốc chứa nhiều uế khí nếu phòng ngủ đối diện lâu ngày sẽ mang lại cảm giác đau lưng cho gia chủ.

Cửa chính của phòng ngủ đối diện nhà vệ sinh là điều cấm kỵ mà bất kỳ gia chủ nào cũng cần biết. Nhà vệ sinh là nơi ẩm mốc chứa đựng nhiều uế khí nếu phòng ngủ đối diện lâu ngày sẽ mang đến cảm giác đau lưng cho gia chủ.

Phòng tắm, phòng vệ sinh có được thiết kế với sang trọng thế nào đi chăng nữa thì chúng cũng có độ ẩm cao, là môi trường phù hợp cho vi khuẩn phát triển. Cho nên vì thế, nếu sắp đặt vị trí như vậy thì phòng ngủ dễ ẩm thấp, ảnh hưởng đến chất lượng không khí, tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của gia chủ.

Để hóa giải nguy cơ này thì quý vị có thể đặt thêm 1 chậu cây xanh hoặc một vách ngăn giữa phòng ngủ và phòng vệ sinh.

4. Phòng ngủ có diện tích quá lớn

Khi xưa phòng ngủ các bậc vua chúa có diện tích khoảng 20m2 để tránh bị tiêu hao năng lượng

Theo phong thủy cổ đại phòng ngủ lớn là điều hung bởi một căn phòng lớn sẽ thu hút nhiều nhân khí, Cho nên vì thế cổ xưa cung điện của hoàng đế có phòng ngủ chỉ rộng khoảng 20m2. Nhân khí là năng lượng sinh học của con người bởi cơ thể là một trường năng lượng nó như một chiếc máy điều hòa phát ra bên ngoài. Chính vì như vậy nếu căn phòng quá lớn nguồn năng lượng phát ra lớn quá công suất sẽ bị đến sức khỏe của người dùng.

Căn phòng ngủ quá lớn khiến cơ thể hao tổn năng lượng để cân bằng làm giảm khả năng miễn dịch, căng thẳng mệt mỏi và khả năng phán đoán kém đi. Trong một số trường hợp nghiêm trọng có thể gây ngã bệnh.

5. Phòng ngủ có ban công, có cửa sổ kính trong phòng ngủ

Phòng ngủ có ban công, có cửa sổ kính trong phòng ngủ làm tăng mức tiêu thụ năng lượng khiến cơ thể stress

Những căn phòng ngủ có ban công, có cửa sổ đều làm tăng mức tiêu thụ năng lượng khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và liên tục mất ngủ. Cấu trúc thủy tinh không thể bảo tồn nhiệt độ cơ thể nên bạn nên sử dụng những tấm rèm dày để hóa giải tránh đổ bệnh bởi mất năng lượng.

6. Phòng ngủ có đèn chùm

Theo phong thủy học trần phòng ngủ có đèn chùm nhất là loại áp giường sẽ mang đến sát khí năng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Nếu giường ngủ đặt dưới đèn chùm sẽ gây cảm giác bị áp lực tâm trí gây chứng mất ngủ khiến hệ thống hô hấp sinh bệnh.

Theo phong thủy học trần phòng ngủ có đèn chùm nhất là loại áp giường sẽ mang tới sát khí năng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Nếu giường ngủ đặt dưới đèn chùm sẽ gây cảm giác bị áp lực suy nghĩ gây chứng mất ngủ khiến hệ thống hô hấp sinh bệnh.

Theo >>> Những vấn đề nên tránh khi bài trí nội thất phòng ngủ

Read More

Nếu như muốnMuốn giảm cân không nên tin vào những chế độ ăn kiêng này

Chế độ ăn Keto, Whole30,….là những chế độ ăn kiêng nổi tiếng thế giới nhưng nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chúng không chỉ không có tác dụng nhiều mà còn gây ra tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe của người thực hiện. Cụ thể các chế độ ăn kiêng này ra làm sao? Hãy tham khảo thêm thông tin mà Khuyến Mãi 4M chia sẻ bên dưới nhé!

Chế độ ăn Keto

Đó là chế độ ăn kiêng low-carb nghiêm ngặt. Thực tế, những người áp dụng cách thức giảm cân này tiêu thụ ít hơn 10% lượng calo từ carbs. Phần nhiều calo khoảng 65-80% đến từ chất béo, còn lại 15-25% là protein.

Để đạt được những chất dinh dưỡng cụ thể chi tiết này, bạn nên ăn sản phẩm động vật giàu chất béo như thịt, bơ, trứng và pho mát.

Mặc dù Keto phổ biến đối với những người muốn giảm cân nhưng vẫn có nhiều lo ngại về việc chế độ ăn kiêng này liệu có an toàn.

Tiến sĩ Monisha Bhanote cho biết các tác dụng phụ của Keto gây ra khó tiêu, táo bón, sỏi thận và các triệu chứng cảm sốt.

“Chế độ ăn kiêng Keto không phải là giải pháp lâu dài để giảm cân. Nó có thể gây nên những ảnh hưởng đến đường ruột và sức khỏe tim mạch”, Bhanote nói.

Whole30

Chế độ ăn kiêng Whole30 là chương trình 30 ngày nhấn mạnh vào một số thực phẩm nguyên chất, loại bỏ đường, rượu, các loại đậu, ngũ cốc, sữa và thực phẩm chế biến sẵn.

Theo Eat This, Whole30 loại bỏ những thực phẩm được coi là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Eat This cho hay chế độ ăn kiêng này không được khoa học ủng hộ. Việc loại bỏ các thực phẩm như ngũ cốc và đậu là không cần thiết để giảm cân.

Tiến sĩ Monisha Bhanote cho biết: “Các loại đậu và ngũ cốc đựng được nhiều chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất, chất xơ và protein tốt cho cơ thể. Lợi ích duy nhất của chế độ ăn này là cắt giảm đường, sữa và rượu”.

Nước ép

Chế độ ăn kiêng chỉ có nước trái cây nổi tiếng là ít calo nhưng chỉ có tác dụng ngắn hạn. Nước trái cây không phải cách giảm cân bền vững vì chứa ít chất dinh dưỡng và khiến những người áp dụng luôn trong tình trạng mệt mỏi.

Nước trái cây ép không phù hợp để giảm cân trong thời gian dài. Hàm lượng chất xơ thấp trong nước trái cây gây tức giận cho hệ tiêu hóa, cản trở giai đoạn giảm cân.

Theo Cording, nước trái cây có xu hướng ít chất béo và protein khiến bạn cảm thấy đói, tâm trạng không tốt.

Chế độ ăn kiêng Paleo

Đây là chế độ được mô phỏng theo cách ăn của con người thời tiền sử với các thực phẩm như thịt, rau, trái cây, quả hạch và hạt.

Những sản phẩm như ngũ cốc, các loại đậu, sữa, đường, muối, khoai tây và đồ ăn chế biến sẵn không được áp dụng.

Chế độ ăn uống Paleo tập trung vào thực phẩm tươi sống. Giống như Whole30, có những hạn chế không cần thiết như loại bỏ ngũ cốc, các loại đậu và khoai tây. Chúng đều không ảnh hưởng đến kế hoạch giảm cân.

 Nguồn: Nếu muốn giảm cân thì đừng tin vào những chế độ ăn kiêng này

Read More

Một vài yêu cầu chủ yếu khi thiết kế nội thất

Là tiền đề để tạo được một không gian sống hoàn hảo việc thiết kế nội thất cần cung cấp những yêu cầu cơ bản trong việc quy hoạch, bố trí trong khoảng không gian sống của bạn để thỏa mãn nhu cầu sử dụng, tạo điều kiện thuận lợi cho việc nghỉ ngơi, học tập và làm việc. Cùng xem một số những yêu cầu cơ bản khi thiết kế nội thất nhé.

1.Thiết kế nội thất đảm bảo tính năng sử dụng

Sự tương quan giữa thẩm mỹ – công năng sử dụng là những yếu tố đánh giá chất lượng công trình có phù hợp với không gian bên phía trong hay không và ảnh hưởng đến nhận thức của con người trong việc sử dụng nó.

Trong thiết kế nội thất việc lựa chọn và sắp xếp đồ nội thất vào không gian ba chiều cần cung ứng theo chức năng sử dụng. Sự tương quan giữa thẩm mỹ – công năng sử dụng là những yếu tố đánh giá chất lượng công trình có phù hợp với không gian bên trong hay không và ảnh hưởng đến nhận thức của con người trong việc sử dụng nó.

Bất kỳ một không gian nào cũng cần phải đáp ứng công năng sử dụng, thiết kế nội thất dù theo phong cách nào đi chăng nữa cũng cần phải thỏa mãn mục đích sử dụng đầy đủ. Ví dụ như phòng khách cần bảo đảm an toàn có chỗ ngồi cho khách, cho gia đình bạn hàn huyên tâm sự. Hay phòng ngủ phải có giường, có bàn phấn,… để bạn nghỉ ngơi thư giãn. Ngoài ra, công năng sử dụng nó còn là sự thuận lợi cho người dùng, ví dụ như bạn không thể thiết kế nội thất phòng ngủ mà khi đi ngủ bạn phải rất vất vả leo trèo mới có thể được ngủ. Hãy thuận theo mong muốn của bản thân để từ đó đưa ra những ý tưởng phát minh thiết kế sao cho phù hợp nhất.

2. Thiết kế Nội Thất phải đảm bảo Tính thực dụng và kinh tế

Nếu bạn lựa chọn những sản phẩm không có sẵn trong nước chắn hẳn việc mua bán – vận chuyển sẽ bị đội chi phí lên rất nhiều và thời điểm hoàn thiện cũng kéo dài hơn ảnh hưởng đến cuộc sống của các thành viên trong gia đình.

Công trình phải cung ứng được tính “thực dụng”, sử dụng chất liệu phù hợp phù hợp với đặc tính của ngôi nhà. Ví dụ như căn phòng khách thì cần sử dụng những chất liệu tốt cho bộ sofa để mang đến cảm giác êm ái. hay căn bếp thì sử dụng những vật liệu có tác dụng chống ẩm, chống nhiệt. Ngoài ra, những vật liệu sử dụng trong thiết kế nội thất chung cư đều là những vật liệu có sẵn trong thị trường trong nước.

Nếu bạn lựa chọn những sản phẩm không có sẵn trong nước chắn hẳn việc mua bán – vận chuyển sẽ bị đội chi phí lên nhiều và thời gian hoàn thiện cũng kéo dài hơn ảnh hưởng đến cuộc sống của các thành viên trong gia đình.

3. Thiết kế nội thất cần bảo đảm tính thẩm mỹ

Từ phía bên trong đến bên ngoài công trình cần được thiết kế hài hòa, phối hợp với nhau một cách chặt chẽ từ cách thiết kế đến bài trí để tạo được một không gian lý tưởng thỏa mãn những yêu cầu cơ bản tạo điều kiện thuận lợi trong việc sinh hoạt hay làm việc.

Yếu tố thẩm mỹ là điều kiện không thể thiếu được trong bất kỳ một công trình nào từ nhà ở đến văn phòng,…. Từ bên phía trong đến bên ngoài công trình cần được thiết kế hài hòa, phối hợp với nhau một cách chặt chẽ từ cách thiết kế đến bài trí để tạo nên một không gian lý tưởng thỏa mãn những yêu cầu cơ bản tạo điều kiện thuận lợi trong việc sinh hoạt hay làm việc.

Việc thiết kế nội thất nuôi dưỡng hi vọng, thể hiện các ý tưởng trong mọi hoạt động tác động đến trạng thái tinh thần của mỗi chúng ta hình thành nhân cách đặc biệt với trẻ nhỏ. Vì thế, mục tiêu của việc thiết kế nội thất là sự hoàn thiện chức năng, phong phú thẩm mỹ nâng cao tâm lý sử dụng với không gian bên phía trong của kiến trúc.

4. Thiết kế nội thất mang ý nghĩa, cảm hứng cho người ở

Thiết kế nội thất là cách mà khi mỗi người nhìn vào gợi nhớ đến một điều nào đấy tốt đẹp khiến căn hộ không chỉ đẹp về thẩm mỹ, về cái nhìn bề ngoài mà còn mang vẻ đẹp của thời gian.

Mỗi thiết kế nội thất đều gợi lên một hình ảnh tạo nên người sử dụng liên tưởng đến ý nghĩa đằng sau đó và ảnh hưởng tác động đến tư duy tình cảm của con người. Phong cách Retro khiến chúng ta nhớ về những hòa niệm xa xưa, gợi lại những ký thức tuổi thơ,…Còn phong cách thiết kế lãng mạn cho ta thấy sự ngọt ngào trong từng chi tiết,… hay sự sa hoa tráng lệ mang hơi hướng hoàng cung trong thiết kế nội thất chung cư phong cách tân cổ điển hay cổ điển,…. Để mang đến xúc cảm cho không gian nội thất không phải nhà thiết kế nội thất nào cũng có thể làm được. Ngoài yếu tố kỹ thuật thẩm mỹ bạn cần biết lắng nghe cuộc sống, hiểu rõ con người để tạo ra những môi trường sống động.

Yếu tố tạo ra một không gian nội thất hoàn hảo là sự kết hợp chặt chẽ giữa phần trăm, đường nét, mảng miếng hay hình khối, màu sắc, gia công bằng chất liệu, ánh sáng,… Các yếu tố được gắn kết với nhau một cách chặt chẽ tạo nên một không gian lý tưởng, đồng bộ về nội dung, thẩm mỹ phân phối yêu cầu về công năng sử dụng.

Nguồn:4 yêu cầu cơ bản lúc thiết kế nội thất

Read More

1 số lưu ý lúc dùng dịch vụ vận chuyển Việt Trung

Vận chuyển hàng hoá Việt Trung tính đến thời điểm này luôn là thị trường rất là sống động và chưa bao giờ hết hot. Tuy vậy, khi sử dụng dịch vụ vận chuyển Việt Trung, bạn nên chú ý 1 số điều sau.

Nhu cầu vận chuyển hàng Việt Trung

Với rất nhiều điểm mạnh vượt trội, giá rẻ và mẫu mã đa dạng, không thể phủ nhận được sự lan toả của các sản phẩm có xuất xứ Trung Quốc trên toàn thế giới, đặc biệt là tại Việt Nam. Việt Nam và Trung Quốc có nền văn hoá gần như tương đồng, giá cả các dòng sản phẩm phù hợp và không bao giờ bị lỗi mốt chính là lý do các mặt hàng Trung Quốc được lựa chọn nhiều tại Việt Nam.

Theo thống kê, các mặt hàng Trung Quốc chiếm đến trên 80% thị phần hàng nhập khẩu nước ngoài. Cũng chính nhu cầu sử dụng hàng Trung Quốc ngày càng nhiều, việc vận chuyển hàng Việt Trung cũng vì thế mà tăng thêm cao. Nếu như trước đây, việc vận chuyển hàng Trung Quốc gặp nhiều khó khăn khi phải sang trực tiếp đánh hàng thì ngày nay, việc mua hàng qua các trang mạng và vận chuyển về Việt Nam không hề hiếm gặp.

Có thể nói, nhu cầu vận chuyển hàng Việt Trung hiện giờ đang ngày một tăng cao. Vì thế, có hàng loại các công ty vận chuyển Việt Trung ra đời nhằm đáp ứng này. Hãy lựa chọn cho mình địa chỉ vận chuyển uy tín để tránh tình trạng “tiền mất tật mang”.

Lựa chọn hình thức vận chuyển Việt Trung phù hợp

Có nhiều hình thức vận chuyển Việt Trung tính đến thời điểm hiện nay. Bạn có thể tham khảo giữa những phương thức sau để đưa ra được hình thức vận chuyển phù hợp:

• Vận chuyển hàng hoá Việt Trung bằng đường bộ

Vận chuyển hàng hóa Trung Quốc đường bộ

Đây là hình thức vận chuyển Việt Trung ra đời sớm nhất và lâu đời nhất. Trung Quốc và Việt Nam tiếp giáp nhau và có đường biên giới trải dài, chính bởi thế mà có nhiều các cửa khẩu phục vụ cho nhu cầu vận chuyển giữa 2 nước như cửa khẩu Móng Cái, cửa khẩu Lào Cai, cửa khẩu Cao Bằng…

Cách vận chuyển này vô cùng linh hoạt bởi nó có thể nhận tận nơi và giao đến tận tay người nhận với mức chi phí khá thấp. Tuy vậy, thời điểm hàng về còn phù thuộc vào nhiều yếu tố như thời tiết, tắc biên, tai nạn…

• Vận chuyển hàng Việt Trung bằng đường thuỷ

Vận chuyển hàng hóa Trung Quốc đường thủy

Không chỉ có đường biên giới kéo dài trên đất liền mà Việt Nam và Trung Quốc còn có đường bờ biết cực kỳ dài, tạo điều kiện thuận lợi cho việc vận chuyển hàng hoá bằng đường biển.

Lợi thế của hình thức vận chuyển này là có thể chuyển chở được khối lượng hàng hoá lớn với mức chi phí rất là rẻ. Tuy vậy, thời điểm vận chuyển cực kỳ lâu, có thể lên đến vài tháng và thời điểm bao lâu còn phụ thuộc vào vào thời tiết.

• Vận chuyển Việt Trung bằng đường sắt

Vận chuyển hàng hóa Trung Quốc đường sắt

Vận chuyển Việt Trung bằng đường sắt cũng là một cách hay, khi mà hệ thống đường sắt gắn liền VN và Trung Quốc khá phát triển. Chi phí vừa phải cho nên được các công ty giao hàng tiết kiệm sử dụng nhiều. Tuy vậy, phương thức này không hề linh hoạt và phải phụ thuộc vào vào nhiều yếu tố.

• Vận chuyển Việt Trung bằng đường hàng không

Vận chuyển hàng hóa Trung Quốc đường hàng không

Nếu bạn cần hàng gấp thì vận chuyển bằng đường hàng không chính là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Phương thức vận chuyển này có thể vận chuyển hàng trong time ngắn, an toàn, các loại sản phẩm thường có giá trị cao và khối lượng ít. Tuy vậy, bạn cũng nên cân nhắc vì chi phí vận chuyển bằng cách này khá cao.

Tìm địa chỉ vận chuyển Việt Trung uy tín

• Địa chỉ vận chuyển Việt Trung phải có địa chỉ rõ ràng: vấn đề này sẽ giúp khách hàng không bị lừa đảo bởi các công ty ma. Bên cạnh đó, một công ty vận chuyển uy tín cần Có nhiều văn phòng và kho tại Trung Quốc để có thể giúp bạn khắc phục kịp thời rủi ro xảy ra. Bạn có thể tìm hiểu thật cẩn thận trước khi thuê dịch vụ bằng cách xem thông tin trên các web công khai và trao đổi với nhân viên.
• Có nhiều năm kinh nghiệm: Một công ty vận chuyển có khá nhiều năm kinh nghiệm sẽ khởi tạo cho khách hàng độ tin cậy cao, linh hoạt hơn khi vận chuyển và khả năng giải quyết các sự việc phát sinh nhanh gọn.
• Bảng giá dịch vụ: Hãy xem xét thật kỹ càng bảng giá của mỗi công ty để đưa ra đưa ra quyết định chính xác, giúp giảm thiểu tối đa chi phí nhập hàng.
• Thời gian hàng về: thời gian hàng về có thể ảnh hưởng trực kế tiếp việc kinh doanh buôn bán của bạn. Chính vì vậy, thời gian hàng về phải thật chính xác theo đúng cam kết trong hợp đồng đưa ra.
• Dựa vào đánh giá của các khách hàng đi trước: Đánh giá của người đã từng có lần sử dụng dịch vụ vận chuyển tại công ty đó có thể cung cấp thêm thông tin về chất lượng dịch vụ của đơn vị bạn sẽ chọn xem có đảm bảo hay không, hàng có đúng hẹn không, bảng giá phát sinh chi phí gì. Từ những đánh giá đó, bạn có thể đưa ra cái nhìn tổng quan để có sự lựa chọn tốt nhất.
• Chính sách và điều khoản: Hãy tìm hiểu thật kỹ các Chính sách của công ty đó trước khi ký hợp đồng để hai bên làm việc suôn sẻ và tránh gặp phải khúc mắc. Bên cạnh đó, thái độ của nhân viên công ty phải chuyên nghiệp, thân thiết và nhiệt tình hỗ trợ tư vấn cho khách hàng

Nguồn: Xem qua những lưu ý lúc sử dụng dịch vụ vận chuyển Việt Trung

Read More

Phương pháp đi bộ giảm cân hiệu quả

Bạn không rất cần phải áp dụng những chế độ ăn kiêng hà khắc để giảm cân. Chỉ cần từng ngày tập luyện 15.000 bước đi bộ và uống trà xanh trước lúc tập luyện hay leo cầu thang sẽ giúp giảm cân nặng công dụng. Nào còn chần chờ gì mà chưa thử ngay để có vóc dáng vạn người mê nhỉ.

Không cần đến những bài tập nặng hay chế độ ăn kiêng hà khắc, đi bộ cũng có thể giúp giảm đáng kể cân nặng khi được tập luyện đúng. Michele Stanten, người sáng lập trang My Walking Coach, tác giả quyển The Walking Solution, chỉ ra rằng việc đi bộ đúng cách có thể giúp phụ nữ giảm 6-9 kg sau 8 tuần tập luyện. Với nam giới, việc giảm cân có thể diễn ra nhanh hơn. Dưới đó là 1 số cách có thể giúp giảm cân thông qua đi bộ.

15.000 bước hàng ngày

Nghiên cứu mới được công bố vừa mới đây trên tạp chí JAMA cho thấy thêm đi bộ 7.000 bước hằng ngày sẽ giảm 50-70% nguy cơ tử vong sớm so với người đi bộ ít hơn. Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày cũng mang về rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng để giảm cân, chúng ta cần nhiều hơn con số đó.

15.000 bước là đủ nhiều để thúc đẩy quá trình đốt mỡ trong cơ thể. Nếu hiện tại, bạn chỉ đi được 3.000 bước, hãy tăng dần thêm 2.000 bước mỗi tuần. Nếu ép bản thân tăng số bước đột ngột sẽ sinh ra áp lực cho cơ thể, gây đau hoặc chấn thương. tăng dần mục tiêu là cách để cơ thể thích nghi và đạt công dụng khi giảm cân.

Đi bộ ba lần hàng ngày, những lần 20 phút

Việc chia nhỏ thành nhiều lần đi bộ mỗi ngày giúp cơ thể đỡ mệt mỏi hơn, nhất là với những người mới bước đầu. Sau mỗi bữa ăn, bạn có thể dành 15-20 phút để đi bộ nhẹ nhàng. Ngoài giảm cân, đi bộ sau bữa ăn còn giúp kiểm soát lượng đường trong cơ thể, cải thiện tiêu hóa và giúp giấc ngủ sâu hơn.

Đi trên dốc

Đi bộ trên đường dốc sẽ tốn nhiều sức và nhịp tim cũng tăng nhanh hơn. Khi leo dốc, cơ thể sẽ kích thích đốt mỡ, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và hình thành nhiều cơ hơn ở vùng bắp chân. Trong những lúc ở nhà giữa lúc giãn cách, bạn có thể thay thế bằng việc leo cầu thang. Với một con dốc hay cầu thang, khi đi bộ chúng ta nên giữ tốc độ chậm, hơi nghiêng người về phía trước, giữ nhịp thở ổn định để tránh căng cơ.

Uống trà xanh trước khi đi bộ

Nhờ tác dụng thúc đẩy trao đổi chất và tăng lưu lượng máu, trà xanh có thể cải thiện lượng oxy trong các cơ quan, từ đó giúp cơ thể có hiệu suấ hoạt động cao hơn. Trước lúc tập luyện, uống trà xanh có thể giúp đốt cháy nhiều chất béo hơn nhờ sự có mặt của caffeine. Caffeine trong trà xanh không gây nhiều kích thích như cà phê nhưng đủ tăng cường năng lượng giúp bạn tập thể dục trong một thời gian dài hơn.

Kết hợp thêm các bài tập

Đi bộ là phương pháp tập luyện đơn giản, phù hợp nhiều đối tượng. Tuy vậy, việc tập luyện đơn thuần có thể gây ra sự nhàm chán. Để đẩy nhanh giai đoạn giảm cân, bạn có thể kết hợp thêm nhiều bài tập khác nhau. Một số bài tập đơn giản và dễ dàng có thể thực hiện tại nhà ngay trong mùa dịch như squat, chống đẩy, nhảy dây. Việc kết hợp thêm những bài tập này sau buổi đi bộ có thể giúp cơ thể tăng sức bền và sự dẻo dai.

Uống đủ nước

Nạp đủ nước trong quy trình tiến độ tập luyện giúp giảm cân nhanh hơn. Uống nhiều nước sẽ giúp các cơ săn chắc chắn hơn, không bị chảy xệ trong quá trình tập luyện. Bên cạnh đó, bạn phải hạn chế thấp nhất thức uống có đường nếu không muốn kết quả giảm cân giảm cân “đổ sông đổ biển”.

Tự tạo động lực cho bản thân

Khi chưa thể tham gia tập luyện thể thao ngoài trời, tận dụng mọi địa điểm là cách tốt nhất để đạt hiệu quả. Hành lang, sân thượng, cầu thang, phòng ngủ đều có thể trở thành nơi đi bộ lý tưởng. Tuy vậy, tập luyện tại nhà dễ dẫn đến sự nhàm chán. Để tạo động lực thúc đẩy bản thân tập luyện, bạn cũng có thể tự đặt những mục tiêu hay tham gia những giải thi đấu trực tuyến.

Theo >>> Hướng dẫn đi bộ giảm cân hiệu quả

Read More

Lưu ý gì khi trồng những loại cây xanh ở trong nhà?

Đa số người có sở thích trồng cây xanh trong khoảng không gian sống và làm việc của mình. 1 số loài cây như: Mẫu đơn, thường xuân, nha đam, kim tiền,…..đẹp thật đấy nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ với trẻ em và vật nuôi. Bài viết này chắc chắn hữu ích nếu bạn đang hoặc sắp trồng cây xanh trong nhà. Hãy đọc ngay nhé.

Hoa mẫu đơn

Nhiều người ví, hoa mẫu đơn nở vào mùa xuân như những kiệt tác của thiên nhiên. Tuy nhiên, nếu có ý định mua hoa mẫu đơn để trang trí phòng hay bàn ăn, nên lựa chọn hoa giả. Nguyên nhân là bởi hoa mẫu đơn thật thu hút nhiều côn trùng gây hại, ví dụ như kiến.

Thường xuân gân xanh

Thường xuân gân xanh thuộc họ cây leo, bền, lá luôn xanh tốt. Tuy vậy nó lại thu hút nhiều côn trùng có hại, ví dụ như bọ cạp- loại sinh vật thích ẩn náu ở những nơi tối tăm, ẩm ướt. Còn nếu trồng thường xuân gân xanh bên hông nhà, đặc biệt gần cửa sổ, cần đảm bảo cửa sổ luôn đóng và cây được cắt tỉa cẩn thận.

Măng leo (hay thủy tùng)

Măng leo có lá mỏng nhẹ như lông vũ, được không ít bà nội trợ ưa chuộng, thích trồng trong nhà. Tuy vậy nếu gia đình có con nhỏ hoặc vật nuôi, loại cây này có thể gây độc khi ăn phải. Trong măng leo có chứa sapogenin, một loại steroid có thể dẫn đến nôn mửa, tiêu chảy và đau bụng. Thậm chí nếu tiếp xúc nhiều có thể gây viêm da dị ứng. Khi làm vườn cần đeo găng tay khi chạm vào loại cây này.

Cây họ ráy

Tên khoa học của loại cây này là Philodendron, xuất hiện trong nhiều gia đình bởi dễ chăm lo, cây lại xanh mướt, bắt mắt. Dù không gây tử vong do vô tình ăn phải nhưng chúng sẽ gây buồn nôn, bỏng rát, sưng miệng lưỡi và tiêu chảy.

Nha đam

Dù phổ biến, có tương đối nhiều tác dụng nhưng nha đam có thể gây ngộ độc cho vật nuôi. Nguyên nhân là trong loại cây này chứa glycoside anthraquinone, hoạt chất có trong thuốc nhuận tràng. Khi đi vào cơ thể vật nuôi, nó có thể gây các triệu chứng nôn mửa, tiêu chảy, biếng ăn và run rẩy.

Kim tiền

Kim tiền được nhiều gia đình ưa trồng trong nhà bởi lọc khí độc tốt. Hơn nữa đây là loại cây chịu hạn cao, khả năng chịu úng nước cũng tương đối khả quan. Tuy nhiên, trong lá kim tiền có chứa hợp chất canxi oxalat không hòa tan, gây kích ứng các mô mềm trong cơ thể. còn nếu như không may nuốt phải, nó có thể gây đau miệng và ảnh hưởng đường tiêu hóa.

Thường xuân

Là giống cây leo, thường xuân được không ít người ưa chuộng bởi màu xanh mướt mắt. Nhưng với một số người mẫn cảm, khi tiếp xúc nhiều có thể dẫn đến ngứa ngáy, phát ban, thậm chí nổi mụn nước. Vật nuôi khi ăn phải cũng có thể bị say, khó thở, tê liệt… thậm chí là hôn mê.

Tầm gửi

Ở các nước phương Tây, tầm gửi là biểu tượng của tình yêu và sự vui vẻ. Tuy vậy nếu ăn phải, có thể dẫn đến viêm dạ dày kèm theo tiêu chảy, buồn nôn, sốt. Nếu trồng cây này trong phòng, cần đảm bảo treo nó lên cao, xa tầm với của trẻ em.

Lan ý

Với những căn phòng thiếu ánh sáng, lan ý là lựa chọn hàng đầu bởi chúng sinh trưởng tốt. Tuy vậy loại cây này có chứa các tinh thể canxi oxalate, gây đau và phù nề trong miệng tương tự như vùng da xung quanh nếu chẳng may ăn phải. Trong trường hợp nghiêm trọng có thể nôn mửa.

Các loại cây có củ

Nếu có ý định trồng một loại rau củ trong nhà thì cần cân nhắc bởi những loại này dễ thu hút côn trùng như giun đất, bọ chét, rệp… Trong đó có ba loại dễ xuất hiện côn trùng gây hại nhiều nhất là cà rốt, cải củ turnip và khoai tây.

Nguồn: Lưu ý gì khi trồng các loại cây xanh trong nhà?

Read More

Xem qua những nguyên tắc "vàng" khi thiết kế hàng rào cho nhà ở

Hàng rào không chỉ giúp bảo đảm ngôi nhà mà còn là một những hạng mục ngoại thất góp thêm phần tạo nên sự hài hòa trong thi công toàn diện, tạo điểm nhấn ấn tượng ngay từ cái nhìn đầu tiên. Cho nên, để có được mẫu hàng rào đảm bảo cả về công năng lẫn tính làm đẹp, bạn cần nắm rõ một số ít nguyên tắc kiến tạo cơ bản sau đây.

Bảo đảm độ an toàn nhất định

Chúng ta đều biết, chức năng chính của hàng rào là bảo vệ các công trình bên trong. thế cho nên, dù được thiết kế và trang trí theo phong cách nào thì hàng rào cũng cần phải bảo đảm sự an toàn nhất định. Chẳng hạn, nếu gia chủ lựa chọn mẫu tường rào bằng sắt hiện đại, hoa văn ưa nhìn thì phải bảo đảm không để chui lọt người. Thay vì để nằm ngang, các thanh sắt nên dựng đứng để hạn chế người ngoài trèo qua...

Chiều cao tường rào phù hợp: không vượt quá tầng 1 ngôi nhà

Hàng rào quá cao hoặc quá thấp đều ảnh hưởng đến diện mạo chung của ngôi nhà. Hàng rào khá cao có thể tạo cảm giác bí bức, nhất là nếu hạng mục này được gia công bằng gạch thì nó chẳng khác nào một bức tường thô cứng. Thực tế cho thấy, vì mục đích an toàn, kín đáo, rất nhiều gia đình xây dựng chiều cao tường rào hơn 3m có thể khiến người sống bên trong nhà có cảm giác như đang ở trong một "trại tạm giam".

Chiều cao của hàng rào không nên vượt quá tầng 1 ngôi nhà.

Xét về mặt phong thủy, nếu hàng rào xây quá cao sẽ tạo cảm giác tù túng, khó tính. Theo đó, các thành viên trong gia đình sẽ không được thoải mái bởi không khí lúc nào cũng ngột ngạt. Trong trường hợp này, hàng rào cũng khiến sự luân chuyển các luồng khí tốt vào nhà bị cản trở và che hết những vượng khí, may mắn đến với gia chủ. Chính vì thế, chủ nhân ngôi nhà sẽ không phát huy được hết những ưu thế, tiềm năng của mình.

Trong khi ấy, hàng rào cực thấp xét về góc độ xây dựng sẽ không góp phần ngăn cản được trộm cướp, không đảm bảo độ che chắn bụi bặm, tiếng ồn... từ môi trường bên ngoài vào, tức không đảm bảo được tiêu chí an toàn cần có. Về mặt phong thủy, kiểu tường rào này có thể sẽ khiến nguồn năng lượng tốt trong nhà bị đẩy ra ngoài, kéo theo những vận khí may mắn, tài lộc của cả gia đình.

Hàng rào quá thấp có thể sẽ không đảm bảo được tiêu chí an toàn.

Đặc biệt, hàng rào ở phía cổng chính vào nhà không được để bên cao bên thấp. Sự chênh lệch này vừa ảnh hưởng tới mỹ quan, vừa tiềm ẩn nhiều ảnh hưởng xấu như gây tâm lý bất an, xung đột, ly tán hoặc suy giảm sức khỏe.

Các kiến trúc sư khuyên rằng, gia chủ nên tránh lắp đặt hàng rào thấp quá 1,5m hoặc cao hơn độ cao này quá nhiều. Đồng thời, chiều cao của hàng rào không được cao hơn cổng và không được vượt quá chiều cao của tầng 1. Nếu phạm phải lỗi thiết kế này, phối cảnh chung của cả ngôi nhà sẽ bị ảnh hưởng, làm mất đi chỉnh thể và và sự cân bằng của không gian toàn diện.

Tóm lại, gia chủ nên chọn chiều cao hàng rào cân xứng với chiều cao, form size của ngôi nhà để bảo đảm cả về tính thẩm mỹ lẫn phong thủy tốt.​

Hàng rào cách tường nhà tối thiểu 25cm

Bạn nên cân nhắc kỹ khoảng cách từ hàng rào tới tường nhà. Nếu xây hàng rào quá sát nhà sẽ tạo cảm giác bí bức, gây mất nghệ thuật, đồng thời quá trình thông gió và lấy sáng tự nhiên cũng bị tinh giảm. Thực tế cho thấy, ngôi nhà sẽ trở nên vắng lặng, lạnh lẽo khi gió và ánh sáng khó lưu thông vào không gian bên phía trong.

Hàng rào nên xây hoặc lắp đặt cách tường nhà tối thiểu 25cm.

Mặc dù thế, trong trường hợp bất khả kháng phải xây hàng rào sát nhà thì bạn nên để cách tường nhà ít nhất 25cm. Gia chủ có thể bài trí thêm một vài chậu cảnh ở đó để vừa che lấp sự hạn hẹp của không gian, vừa tạo cảnh quan xanh mát cho ngoại thất công trình.

Khoảng cách giữa các thanh rào từ 5-10cm

Hàng rào nếu quá kín mít, không một kẽ hở sẽ khiến ngôi nhà trở nên ngột ngạt, người sống trong nhà sẽ có cảm giác như bị cô lập hoàn toàn với nhân loại bên ngoài. Hàng rào quá kín cũng là chướng ngại vật ngăn cản gió và ánh nắng chiếu vào sân vườn bên trong, ảnh hưởng nhất định tới việc sinh trưởng, phát triển của cây, hoa.

Mặt khác, bạn cũng không nên để khoảng cách giữa các thanh rào quá lớn, tạo lỗ hổng để người hoặc động vật dễ dàng chui lọt vào trong. Lỗi thiết kế này sẽ phạm luật nguyên tắc đảm bảo an toàn nêu trên. Khoảng cách giữa các thanh rào phổ biến từ 5-10cm để đảm bảo an toàn trước những tác động từ môi trường bên ngoài và đủ để giúp tôn lên vẻ đẹp của công trình kiến trúc.

 Khoảng cách phổ biến giữa các thanh rào từ 5-10cm 

Nếu ngôi nhà tọa lạc ở hướng xấu, đón nhiều nắng gắt, tiếng ồn, bụi bẩn,... gia chủ nên làm hàng rào bê tông cao, hình dáng cột vuông để tạo thành bức màn chắn những ảnh hưởng xấu từ ngoài vào nhà. Trong lúc ấy, đối với công trình tọa lạc ở hướng tốt, không gian phía trước trong lành, mát mẻ, nhiều cây xanh thì bạn nên chọn lựa kiểu hàng rào thanh mảnh để đón khí vượng.

Chất liệu phù hợp

Chất liệu của hàng rào vừa phải đảm bảo độ bền, vừa không gây hại cho con người. Hiện nay, hàng rào nhà ở được gia công từ nhiều chất liệu khác nhau từ truyền thống tới hiện đại gồm gỗ, gạch, bê tông, sắt, inox, nhựa... Tùy nhu cầu, phong cách thiết kế nhà và điều kiện tài chính, bạn sẽ chọn được cấu tạo từ chất hàng rào phù hợp nhất.

Gạch + bê tông

Hàng rào xây bằng gạch + bê tông là mẫu hàng rào cổ truyền, được sử dụng từ khá lâu, đặc biệt phổ biến tại các vùng quê VN. làm từ chất liệu này có ưu điểm vượt trội là bền và chắc chắn theo thời điểm, chống chịu tốt trước tác động của môi trường ngoài trời. Mặc dù vậy, gia chủ nên trồng thêm một số ít cây cảnh, hoa cỏ phía dưới chân hàng rào tạo vẻ thoải mái và tự nhiên, xua tan sự thô cứng, đơn điệu của gia công bằng chất liệu gạch, bê tông.

Bê tông ly tâm

Hàng rào bê tông ly tâm cách tân từ gia công bằng chất liệu bê tông truyền thống cổ truyền, được sản xuất theo công nghệ tiên tiến với những ưu thế vượt trội như tuổi thọ có thể kéo dài tận 50-70 năm, không chịu tác động của ngoại cảnh, mối mọt. trong thời điểm gần đây, bê tông ly tâm trở thành chất liệu được ưa chuộng nhất khi thiết kế hàng rào nhà ở, đặc biệt là nhà phố.

Hàng rào bê tông ly tâm có tuổi thọ lên đến mức 50-70 năm

 Gỗ

Hàng rào bằng cấu tạo từ chất gỗ được khá nhiều gia đình ưa chuộng. Kiểu tường rào này đưa tới cho không gian ngoại thất nhà bạn vẻ đẹp mộc mạc, gần gũi, thân mật và gần gũi với môi trường. Tuy nhiên, nhược điểm của cấu tạo từ chất này là độ bền không cao, dễ bị mối mọt, hỏng hóc trước tác động của điều kiện thời tiết.

Ngoài ra, bạn nên xem xét tới vị trí tiếp xúc của cọc hàng rào với nền đất ẩm bởi chúng khá nhanh bị mục nát nếu không có các biện pháp chống thấm hiệu quả, dẫn tới tốn kém cả về kinh phí lẫn thời điểm sửa chữa.

Gỗ nhân tạo

chất liệu gỗ nhân tạo Conwood được sử dụng trong xây dựng, trang trí các khu vực ngoài trời, trong đó có hàng rào. ưu điểm của gỗ nhân tạo trong thiết kế hàng rào là dễ thi công lắp đặt, không mối mọt hay thấm nước, không bắt lửa và thân mật và gần gũi với môi trường.

Sắt/thép

Chất liệu sắt cũng rất thông dụng để làm hàng rào, chủ yếu là hoa sắt hoặc dạng sắt hộp nhỏ. Hàng rào sắt rất phù hợp với những ngôi nhà có sân vườn rộng rãi, thoáng đẹp. So với bê tông, gạch và gỗ, cấu tạo từ chất sắt giúp tạo dáng tốt hơn và dễ dàng hoàn thiện. Hiện nay, các mẫu hàng rào sắt, cổng sắt cắt CNC nghệ thuật đa dạng về kiểu dáng, màu sắc và phong cách trang trí cho bạn thỏa sức lựa chọn.

Khi sử dụng sắt làm hàng rào, bạn có thể sơn màu tùy thích và hài hòa với phông nền chung của ngôi nhà. Ngoài ra, gia chủ cũng có thể trồng thêm các loại cây dây leo xanh mướt để xua tan cảm giác có phần lạnh lẽo của cấu tạo từ chất này.

 Một trong những mẫu hàng rào sắt cắt CNC được không ít gia đình lựa chọn. 

Inox

Trong khi đó, hàng rào bằng chất liệu inox cũng khá thân quen với nhà phố, giúp tiết kiệm diện tích tối đa và mang đến vẻ đẹp sáng bóng, thanh thoát, mềm mại cho không gian ngoại thất. Tuy không bị han gỉ như hàng rào sắt nhưng các mối hàn inox dễ bị bong, Do đó bạn cần kiểm tra, bảo trì tiếp tục để bảo đảm an toàn an toàn và thẩm mỹ.

Mẫu hàng rào inox dạng ống tròn

Bê tông giả đá

Chất liệu bê tông giả đá cũng là gợi nhắc đáng để bạn tham khảo khi thi công hàng rào. Khá nhiều người yêu thích chất liệu này bởi vẻ đẹp tự nhiên, độc đáo mà nó đem đến. Để tiết kiệm chi phí và đảm bảo tính thẩm mỹ, nhiều gia đình hiện giờ thường kết hợp giữa các chất liệu bê tông - gạch - sắt để triển khai hàng rào.

Nhựa Vinyl

Đây là chất liệu giả gỗ hoặc giả kim loại với lõi thép gia cường bên trong. ưu điểm của chất liệu nhựa Vinyl là bảo đảm an toàn tính vững chắc, không bị thấm nước hay mục nát như gỗ, không gỉ sét như sắt, ngăn được tai hại của tia UV và có tính thẩm mỹ và làm đẹp cao. Ngày nay, nhựa Vinyl được sử dụng rộng rãi để làm hàng rào sân vườn, xung quanh nhà, bể bơi, khu vui chơi...

Hàng rào đá - sỏi

Đó là kiểu hàng rào khá ấn tượng với những viên đá tự nhiên cắt xẻ theo nhiều size, hình dáng và xếp chồng lên nhau. Tường rào sỏi - đá kết hợp luôn mang đến cảm quan vừa vững chãi, vừa mộc mạc gần gũi, góp phần tạo ra mỹ quan chung của công trình.

 Mẫu hàng rào đá - sỏi chắc chắn,đảm bảo an toàn cho công trình phía bên trong. 

Hàng rào cây xanh

Nếu không muốn sử dụng gia công bằng chất liệu kim loại hoặc bê tông lạnh lẽo, bạn có thể trồng một số loại cây xanh làm hàng rào, đồng thời tạo điểm khác biệt trang trí cho ngoại thất ngôi nhà. Không chỉ bảo đảm tính riêng tư, kín đáo cho không gian sinh hoạt, hàng rào cây xanh còn mang về bầu không khí trong lành, thoáng đãng quanh năm cho vườn nhà. Tổ ấm của bạn nhờ đó sẽ trở nên cuốn hút, ấn tượng hơn.

Hàng rào cây xanh mang đến bầu không khí trong lành, thoáng mát.

Màu sắc hài hòa, phong cách đồng nhất với ngôi nhà

Màu sắc của hàng rào là một những yếu tố quan trọng mà bạn cần lưu tâm kiến thiết hạng mục này. Một hàng rào có màu sắc đẹp phải đảm bảo hài hòa với tổng thể và toàn diện ngôi nhà, góp phần hoàn thành xong giá trị nghệ thuật và thẩm mỹ của công trình. Đồng thời, lựa chọn màu sắc cho hàng rào cần phải hợp mệnh, hợp tuổi gia chủ để nhân lên vận khí thịnh vượng, mang lại phong thủy tốt. Chi tiết như sau:

- Cổng hàng rào ở hướng Bắc thì nên cần sơn màu ghi, trắng, xanh da trời;
- Cổng hàng rào hướng Nam hợp với màu sơn đỏ, cam, xanh lá cây, xanh ngọc;
- Cổng hàng rào hướng Đông, Đông Nam thì nên sơn màu xanh lá cây hoặc xanh da trời;
- Cổng hàng rào hướng Đông Bắc, Tây Nam hợp với màu nâu, vàng, cam hoặc gạch non

Màu sắc của hàng rào cần hài hòa với tổng thể và toàn diện và hợp mệnh gia chủ.

Gia chủ nên căn cứ vào mệnh của mình để chọn màu hàng rào tương sinh, tránh tạo thành những điềm xấu:

- Người mệnh Thổ nên sơn hàng rào màu tím, đỏ, lam, xám, nâu, vàng;
- Người mệnh Hỏa nên sơn hàng rào màu xanh lá cây, vàng, cam, đỏ (điểm xuyết);
- Người mệnh Thủy nên sơn hàng rào màu bạc, trắng, cam, lam, xám;
- Người mệnh Mộc nên sơn hàng rào màu lam, nâu, cà phê, vàng, xanh lá cây.

Cùng với đó, bạn cũng nên cân nhắc kỹ phong cách thiết kế của hàng rào để tránh tình trạng "râu ông nọ cắm cằm bà kia". Theo đó, phong cách hàng rào và họa tiết thiết kế ngôi nhà bên trong rất cần được đồng nhất, nhà hiện đại thì hàng rào cũng phải hiện đại, nhà cổ điển thì hàng rào cũng nên mang hơi hướng cổ điển.

Không bỏ qua khâu trang trí

Ngoài chức năng bảo đảm ngôi nhà, phân chia ranh giới với láng giềng hoặc không gian công cộng, hàng rào còn là điểm nổi bật bắt mắt cho ngoại thất công trình. Chính vì vậy, khi thiết kế và hoàn thiện hàng rào, gia chủ không nên bỏ qua khâu trang trí. Một chút khéo tay cộng với trí tưởng tượng phong phú, bạn có thể thỏa sức biến tấu để tạo được một hàng rào ấn tượng bao bọc, điểm tô khoảng không gian sống.

Chỉ với một chút biến tấu với đèn LED, hàng rào nhà bạn sẽ trở nên lung linh, gợi cảm hơn khi màn đêm buông xuống.

Cách trang trí đơn giản, phổ biến và dễ thực hiện nhất bây giờ là trồng cây xanh, hoa cỏ ngay dưới chân hàng rào. Nếu muốn tường rào trở nên lung linh, huyền ảo hơn vào ban đêm, chủ nhân hãy thử lắp thêm đèn chiều sáng, nhất là các dải đèn LED ánh sáng vàng. Ngoài ra, bạn cũng có thể tận dụng những món đồ cũ, không còn dùng đến làm phụ kiện trang trí bắt mắt cho hàng rào.

Như vậy, qua bài viết này, Dothi.net hy vọng người đọc nắm được những nguyên tắc khi kiến thiết hàng rào, từ đó biết cách làm hàng rào đẹp, vừa đem đến vẻ đẹp thẩm mỹ cho ngôi nhà, lại vừa đảm bảo được các yếu tố phong thủy một cách tốt nhất. Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc bài viết.

Nguồn: Những bí kíp "vàng" khi thiết kế hàng rào cho nhà ở

Read More

Có nên dùng dịch vụ mua hộ hàng của Trung Quốc không?

 Các cách thức tự mua hàng Trung Quốc nghe chừng có vẻ rẻ nhưng lại tồn đọng rất nhiều giảm gây bất lợi, đặc biệt với người mới bắt đầu. Vậy nếu sử dụng dịch vụ mua hộ hàng Trung Quốc của đơn vị trung gian thì có lợi ích về chi phí hơn không? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn nắm rõ từng khúc mắc!

1. Dịch vụ mua hộ hàng Trung Quốc là gì?

Dịch vụ của đơn vị trung gian xóa bỏ những hạn chế của các cách thức mua hàng hiện có

Để mua được hàng bên Trung Quốc, bạn có thể áp dụng các cách thức là: Sang tận Trung Quốc đánh hàng, mua hàng tại các chợ đầu mối tại VN, tự đặt đơn hàng trên các trang thương mại điện tử, hoặc sử dụng dịch vụ mua hộ hàng Trung Quốc của các bên trung gian.

Mỗi một phương thức mua hàng đều tồn đọng những hạn chế riêng mà chỉ khi thử thực hiện, bạn mới thấy có những phương pháp khiến bạn mất nhiều hơn được.

• Tự sang Trung Quốc mua hàng: Bạn bảo đảm được chất lượng hàng hóa, trực tiếp thương lượng giá gốc với nhà cung cấp. Tuy nhiên, chi phí để sang Trung Quốc lại quá cao. Cách này chỉ phù hợp với người có vốn dày và đã có đầu ra cho sản phẩm sẵn rồi.
• Mua hàng tại chợ đầu mối: Bạn bảo đảm được chất lượng hàng hóa, nhưng không thể nhập được hàng với mức giá gốc. Việc đi lại cũng không hẳn dễ dàng nếu bạn đang ở những khu vực cách xa chợ đầu mối, chợ cửa khẩu.
• Tự đặt hàng trên trang TMĐT: Bạn sẽ mua được hàng với cái giá gốc, nhưng không thể bảo đảm chất lượng hàng hóa. thanh toán, vận chuyển cũng khó khăn vì chi phí cao và thủ tục rườm rà. Chỉ khi bạn đã có kinh nghiệm nhập hàng Trung Quốc, biết tiếng Trung Quốc và có hiểu biết về các thủ tục pháp lý thì mới nên chọn cách thức này.

Khi đối mặt với các khó khăn này, không ít người đã từ bỏ ước mơ kinh doanh hàng Trung Quốc. Hoặc bạn rất thích một mặt hàng nào đó nhưng chỉ có thể chờ đợi người khác nhập hàng về nước ta để mua với mức giá cao cắt cổ. Lúc đó, dịch vụ mua hộ hàng Trung Quốc có mặt để giúp bạn giải quyết các khó khăn.

Mua hộ hàng Trung Quốc là dịch vụ của một đơn vị trung gian có đầy đủ điều kiện pháp lý, có kinh nghiệm dày trong việc nhập hàng Trung Quốc và có kho bãi rộng lớn cả ở Trung, cả ở Việt. Họ giúp bạn đặt mua các hàng hóa theo ý thích của bạn, thanh toán giao dịch tiền hàng một cách minh bạch và vận chuyển hàng hóa về tận tay khách hàng trong thời gian nhanh chóng nhất.

2. Những lợi ích của dịch vụ mua hộ hàng Trung Hoa

Dịch vụ mua hộ hàng Trung Quốc mang về nhiều lợi ích cho khách hàng

Khi sử dụng dịch vụ mua hộ hàng Trung Quốc, bạn sẽ cần chi trả một khoản phí cho đơn vị trung gian. Bù lại, bạn nhận được nhiều lợi ích hơn:

• Đặt hàng nhanh chóng với nguồn hàng chất lượng, giá rẻ: Khi chưa có kinh nghiệm, bạn khó có thể tự tìm ra nguồn hàng giá rẻ với chất lượng tốt. Đơn vị trung gian sẽ giúp bạn tìm ra nguồn hàng chất lượng cao, thương lượng với nhà cung cấp giúp bạn mua được nguồn hàng với giá rẻ nhất.
• Thanh toán tiền hàng với chi phí chênh lệch thấp: Nếu bạn tự thanh toán tiền hàng bằng tiền mặt hoặc qua các thẻ thanh toán nước ngoài thì phí thanh toán đội lên rất cao. Chỉ khi thanh toán bằng thẻ nội địa Trung Quốc hoặc ví Alipay thì tiền hàng của bạn mới được bảo toàn. Nhưng bạn không thể đăng ký được 2 tài khoản thanh toán đó khi không có hộ chiếu Trung Quốc. Lúc ấy, đơn vị trung gian sẽ giúp bạn thanh toán một cách minh bạch, dễ dàng.
• Hàng hóa được bảo vệ an toàn trong suốt quá trình vận chuyển: Trên đường về Việt Nam, không tránh khỏi những lúc hàng hóa vị va đập, méo móp, hỏng hóc. Nếu bạn tự tìm đơn vị vận chuyển bên ngoài thì khó có thể được bảo hiểm khi có rủi ro về hàng hóa xảy ra. Nhưng khi dùng dịch vụ mua hộ hàng Trung Quốc, khi có bất cứ vấn đề gì phát sinh, bạn sẽ được bồi thường theo đúng chính sách đã thỏa thuận ban đầu.
• Hàng vận chuyển về nhanh chóng trong thời gian ngắn: Nếu bạn tự đưa hàng về nước, chắc chắn sẽ gặp phải khó khăn trong thủ tục thông quan. Khi bạn không có kiến thức gì về pháp lý, bạn chỉ có thể bỏ ra rất nhiều tiền để đưa được hàng về nước. Nhưng với dịch vụ mua hộ hàng Trung Quốc thì đây không còn là nỗi lo của bạn.

3. Những hạn chế của dịch vụ order hàng Trung Quốc

Không thể phủ nhận dịch vụ non yếu của các đơn vị thiếu uy tín

Dù sử dụng dịch vụ của đơn vị trung gian mang lại cho bạn nhiều ích lợi, nhưng không thể phủ nhận những hạn chế khi bạn chọn lựa phải đơn vị làm việc thiếu uy tín, trách nhiệm:

• Thời gian vận chuyển chậm: Với những đơn vị làm việc có trách nhiệm, chỉ mất 3 – 5 ngày để hàng về tay của bạn. Nhưng với những đơn vị mới, chưa có nhiều kinh nghiệm thì có thể đưa hàng về trễ hơn dự kiến đến cả chục ngày.
• Không có chính sách bảo vệ quyền lợi khách hàng: Những đơn vị uy tín luôn có chính sách đền bù thiệt hại, hoàn tiền trả hàng nếu xảy ra sự cố không mong muốn. Nhưng nếu bạn chọn phải những đơn vị thiếu trách nhiệm thì có chức năng gặp phải rủi ro hàng hóa mà không được đền bù gì cả.
• Không biết tư vấn nguồn hàng chất lượng: Đơn vị càng lâu năm thì càng biết nhiều nhà cung cấp chất lượng với giá rẻ. Còn những đơn vị non trẻ thì chưa chắc đã linh hoạt trong việc tìm kiếm nguồn hàng, khó có thể tư vấn cho bạn nguồn hàng tốt nhất có thể như mong muốn.
• Không linh hoạt khi xử lý các vấn đề phát sinh: Có rất nhiều vấn đề phát sinh giữa người mua hàng và nhà cung cấp. Chỉ những đơn vị có tuổi nghề mới biết cách xử lý sao cho khéo léo và bảo vệ được quyền lợi cho khách hàng.

4. Cách chọn lựa đơn vị mua hộ hàng Trung Quốc uy tín

chú ý các yếu tố khi chọn lựa đơn vị cung cấp dịch vụ mua hộ hàng Trung Quốc

Có thể thấy, dịch vụ mua hộ hàng Trung Quốc đem lại nhiều lợi ích cho khách hàng, nhưng điều đó chỉ xảy ra khi bạn chọn lựa đúng đơn vị trung gian uy tín mà thôi. Để sử dụng dịch vụ mua hộ hàng Trung Quốc một cách thuận lợi, suôn sẻ nhất, bạn nên chú ý những yếu tố sau trong chọn lựa đơn vị trung gian:

• Công ty trung gian có tên tuổi, kinh nghiệm lâu năm.
• Công ty trung gian có kho bãi rộng lớn cả ở Trung Quốc và nước ta.
• Đơn vị có hệ thống đánh giá công khai và khách quan của các khách hàng cũ.
• Đơn vị có quy trình làm việc chuyên nghiệp.
• Có hệ thống quản lý đơn hàng khoa học, thông minh.
• Có báo giá chi tiết, cụ thể.
• Có chính sách khách hàng, cam kết rõ ràng.

Tốt hơn hết, bạn nên liên hệ đến nhiều đơn vị trung gian để được tư vấn cùng lúc. Bởi hiện nay cũng có nhiều đơn vị uy tín như Thương Đô, Nhập hàng China, Hải Tàu,… khó có thể đưa lên bàn cân để so sánh được. Chính vì vậy, bạn cũng nên trực tiếp liên hệ đến các đơn vị đó để xem phong cách làm việc của đội ngũ tư vấn có hợp với mình hay không.

Theo >>> Có cần dùng dịch vụ mua hộ hàng Trung Quốc không?

Read More

Điều kiện vay vốn kinh doanh phổ biến bây giờ tại những bank uy tín

Hiện nay, nhu cầu bổ sung vốn để kinh doanh của những cơ quan kinh doanh hay các dự án khởi nghiệp rất lớn. Vì vậy, ngân hàng đã có khá nhiều chính sách hỗ trợ để những đơn vị kinh doanh/ cá nhân có thể tiếp cận được nguồn vốn một cách tốt nhất. Tuy vậy, để có thể sử dụng vốn thì đơn vị kinh doanh/ cá nhân cần đáp ứng đầy đủ các điều kiện vay vốn kinh doanh mà ngân hàng quy định.

Dưới đây chính là danh sách điều kiện vay vốn kinh doanh phổ biến mà khách hàng nên tham khảo trước khi có ra quyết định nộp hồ sơ vay. Lưu ý những điều kiện vay này không hoàn toàn giống nhau giữa các đối tượng khách hàng khác nhau. Để đảm bảo quyền lợi vay vốn thì việc tìm hiểu và nắm rõ thông tin là điều cần thực hiện.

Điều kiện vay vốn kinh doanh tại ngân hàng cho đối tượng là khách hàng cá nhân. Theo quy định hiện giờ đối với đơn vị là doanh nghiệp tư nhân, hộ kinh doanh thì đối tượng mở tài khoản và ngân hàng, vay vốn sẽ do cá nhân mà chi tiết cụ thể là chủ doanh nghiệp đứng tên. Theo đó việc phê duyệt, đánh giá khoản vay sẽ được coi như xét như khoản vay cá nhân và mục đích là để kinh doanh và nguồn trả nợ là từ vận động kinh doanh đó. Ngoài ra đối với các loại hình doanh nghiệp khác thì sẽ đối tượng đăng ký tại ngân hàng sẽ đứng tên công ty/ doanh nghiệp đã đăng ký.

Vay đầu tư trang thiết bị, máy móc, nhà xưởng, đầu tư dự án

Điều kiện vay 

• Độ tuổi: Khách hàng cá nhân phải đáp ứng yêu cầu về độ tuổi theo quy định của ngân hàng, không vượt quá 70 tuổi tại thời điểm đáo hạn của khoản vay.
• Đăng ký kinh doanh: Khách hàng có đăng ký kinh doanh theo quy định của pháp luật và có hoạt động sản xuất kinh doanh tối thiểu theo thời tính đến thời điểm vay vốn kinh doanh của ngân hàng quy định.
• Vốn tự có: Khách hàng phải có vốn tự có tham gia vào phương án kinh doanh tối thiểu là 30%.
• Lịch sử tín dụng: Không có nợ xấu tại ngân hàng vay vốn và các ngân hàng hay tổ chức tài chính khác.

Tài sản thế chấp

• Nhà đất có sổ hồng, sổ đỏ
• Căn hộ có sổ hồng, sổ đỏ
• Đất hỗn hợp có sổ hồng, sổ đỏ
• Phương tiện vận tải
• Giấy tờ có giá

Những tài sản thế chấp để vay vốn đầu tư trang thiết bị máy móc tại ngân hàng phải đảm bảo những điều kiện riêng lẻ cho những loại tài sản khác nhau như diện tích, khoảng cách đường mặt tiền, thời hạn sử dụng…

Vay vốn kinh doanh bổ sung vốn lưu động

Khách hàng là tổ chức doanh nghiệp có nhu cầu vay vốn lưu động cũng cần được cung cấp những điều kiện vay vốn kinh doanh mà ngân hàng đã ban hành.

Quý khách hàng có nhu cầu vay kinh doanh nhanh nhất. Không gặp mặt, không thẩm định, nhận tiền qua ngân hàng trong 15 phút!. Liên hệ vay ngay! 

Điều kiện vay bổ sung vốn lưu động

• Đăng ký kinh doanh: Có giấy chứng nhận đăng ký kinh doanh và giấy phép đủ điều kiện kinh doanh đối với các ngành nghề kinh doanh có điều kiện.
• Vốn tự có: Doanh nghiệp phải có vốn tự có tham gia vào phương án kinh doanh tối thiểu là 20%.
• Lịch sử tín dụng: Doanh nghiệp không có nợ xấu tại ngân hàng vay và các ngân hàng cũng giống như tổ chức tài chính khác.
• Có phương án kinh doanh kết quả, khả thi, mục đích phù hợp với quy định của pháp luật.
• Có nguồn tài chính ổn định bảo đảm trả nợ vay.

Tài sản thế chấp

Bản thân doanh nghiệp phải có tài sản thế chấp thì mới đáp ứng điều kiện vay vốn kinh doanh tại ngân hàng. Doanh nghiệp phải có tài sản bảo đảm cho khoản vay bao gồm:

• Bất động sản: Nhà đất có sổ hồng, sổ đỏ; Căn hộ có sổ hồng, sổ đỏ; Đất hỗn hợp có sổ hồng, sổ đỏ
• Phương tiện vận tải
• Giấy tờ có giá
• Máy móc thiết bị
• Hàng hóa

Khách hàng là cá nhân hay doanh nghiệp có nhu cầu vay vốn kinh doanh tại ngân hàng đều cần cung cấp điều kiện cơ bản nhất là có khả năng tài chính nhằm bảo đảm năng lực trả nợ trong thời hạn cam kết. Đồng thời có phương án sử dụng vốn khả thi, hiệu quả bên cạnh các điều kiện về cá nhân, doanh nghiệp theo quy định của ngân hàng.

Nắm chắc những điều kiện cơ bản trên giúp khách hàng dự trù trước các khoản vay phù hợp với khả năng chi trả để đáp ứng kịp thời nhu cầu vốn kinh doanh. Hy vọng qua bài viết này bạn đã phần nào biết đucợ các điều kiện vay vốn kinh doanh phổ biến lúc bấy giờ.

Read More

Tóc màu nâu – màu nhuộm siêu hợp cho nàng

Tóc nâu – màu tóc nhuộm được mệnh danh là “chân ái” của các nàng. Nếu bạn đang băn khoăn và còn chưa tìm được một màu tóc nhuộm ưng ý cho dịp cuối năm này thì hãy thử ngay trong những màu tóc nâu mà Khuyenmai4M chia sẻ dưới đây nhé.

Da trắng/ tông lạnh

Có 1 tông nâu chỉ team da trắng có undertone lạnh mới có thể “cân” được, ấy chính là nâu Bambi. Màu tóc này là sự pha trộn giữa tông nâu + vàng + xám lạnh, giúp tôn lên nước da trắng sáng. Màu tóc này siêu hợp với các nàng hướng đến phong cách “chất chơi”, hay makeup kiểu MLBB trendy.

Với những ai da trắng thích sự nhẹ nhàng, nữ tính, màu tóc nâu đào chính là dành cho bạn. Ánh đỏ của màu tóc nâu đào sẽ khiến gương mặt bạn tươi tắn, rạng rỡ hơn, che đi nét xanh xao của tông da lạnh. Tóc nâu đào tương thích với những nàng hay makeup với tông son sáng màu.

Da vàng/ tông ấm

Nếu sở hữu tông da vàng và thích sự an toàn, bạn hãy cứ yên tâm nhuộm nâu socola nha. Nâu socola là màu nâu khá trầm, bảo đảm không khiến tông da vàng bị xỉn đi. Ngược lại, nâu socola sẽ giúp vẻ ngoài thêm phần nữ tính, hiện đại.

Còn các bạn nữ hướng đến sự thời thượng thì nên tham khảo màu nâu khói. Nâu khói kể từ khi có mặt trên thị trường vẫn luôn được các chị em ưu ái bởi vẻ đẹp phong cách, mới lạ. Sự pha trộn giữa nâu + khói giúp da bạn sáng hơn, giảm đi đáng kể ánh vàng trên da.

Da ngăm

Da ngăm tối màu tưởng như khó nhuộm tóc nâu nhưng tìm đúng màu tóc sẽ khiến nhan sắc bạn thăng hạng cực kì. Điển hình như màu tóc nâu rêu trầm, giúp các chị em da ngăm trông vẫn khỏe khoắn mà lại trẻ trung hơn.

Ngoài ra, màu nâu vàng cát cũng là 1 lựa chọn mà hội da ngăm nên cân nhắc. Không quá sáng như nâu vàng, nâu vàng cát là 1 màu tóc nhạt, giúp trung hòa lại sắc tố da, có thể “ăn rơ” với gần như mọi màu trang phục.

Nguồn: Tóc nâu – màu tóc nhuộm “chân ái” cho nàng

Read More

Muốn phòng bệnh tim mạch hãy áp dụng các nguyên tắc ăn uống sau đây

Muốn phòng ngừa bệnh tim mạch hãy áp dụng các nguyên tắc ăn uống khoa học mà bác sĩ khuyến cáo đó là: Không nên ăn quá no, giảm lượng muối trong khẩu phần ăn, tiêu giảm chất béo bão hòa…để có được một trái tim khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tim.

Ăn no 80%

Trong chế độ ăn hàng ngày, bạn ăn bao nhiêu cũMung quan trọng như bạn ăn những gì. Ăn quá no vừa tạo gánh nặng cho dạ dày, vừa dễ gây tăng cân, một yếu tố nguy cơ quan trọng dẫn đến bệnh tim mạch. Thế nên, bạn hãy ăn chậm, nhai kỹ, chỉ ăn vừa đủ và ngưng khi não phát tín hiệu “dạ dày đã được lấp đầy 70-80%”.

Ăn nhiều trái cây và ngũ cốc nguyên hạt

Trái cây và rau quả là thực phẩm tốt cho tim. Những thực phẩm này đựng nhiều loại vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa, được chứng minh là giúp ngăn ngừa bệnh tim.

Ngũ cốc nguyên hạt là các loại thực phẩm như gạo lứt, mì ống nguyên hạt, bánh mì hạt và yến mạch. Những thực phẩm này chứa đầy chất xơ, có thể giúp giảm lượng cholesterol. Chuyển từ ngũ cốc tinh chế như bánh mì trắng và gạo trắng sang các phiên bản ngũ cốc nguyên hạt là 1 trong những thay đổi đơn giản có thể cải thiện trong chế độ ăn uống.

Hạn chế chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa

Theo Tiến sĩ Nguyễn Thị Duyên, chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa được xếp vào nhóm chất béo xấu, không tốt cho sức khỏe tim mạch. Chất béo bão hòa có nhiều trong thịt mỡ động vật (bò, lợn). Chất béo chuyển hóa có nhiều trong các phẩm chế biến sẵn được chiên rán ở nhiệt độ cao, trong bơ thực vật.

Khi cắt giảm các loại thực phẩm này trong khẩu phần ăn, đồng nghĩa với việc bạn đã góp phần giúp giảm lượng cholesterol xấu (LDL-C) trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch (như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ). Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, mỗi cá nhân nên cắt hoàn toàn chất béo chuyển hóa và hạn chế ăn chất béo bão hòa, thay thế bằng chất béo không bão hòa có một hay nhiều nối đôi (omega 3, 6, 9).

Có những cách đơn giản để cắt giảm chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa như sau: chọn loại thịt nạc trắng (ví dụ như thịt gà bỏ da); ăn dầu ô liu, dầu canola, dầu thực vật, các loại quả hạch (hạnh nhân, óc chó), quả bơ… Tuy nhiên, tất cả các loại chất béo đều có hàm lượng calo cao nên bạn không nên lạm dụng, chỉ ăn với lượng vừa phải để bảo vệ sức khỏe trái tim.

Giảm ăn các loại thực phẩm, thịt chế biến sẵn, các thức ăn chiên rán ở nhiệt độ cao (các loại thực phẩm này có chứa axit béo chuyển hóa).

Protein lành mạnh

Nếu bạn ăn thịt đỏ, cực tốt nên giới hạn thành 1-3 bữa mỗi tuần, nên thay thế các loại thịt giàu chất béo này bằng các loại thực phẩm nhiều protein có nguồn gốc thực vật như đậu, đậu lăng, các loại hạt hay các thực phẩm như những loại cá có dầu như cá hồi, cá thu, cá ngừ… thịt gia cầm bỏ da.

Cá, thịt gia cầm (bỏ da), thịt nạc, các sản phẩm từ sữa ít béo và trứng là những nguồn cung cấp protein tốt mà bạn nên lựa chọn trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Ăn 100 gam thịt gia cầm giúp giảm 13% nguy cơ mắc bệnh tim so với ăn 100g thịt bò.

Đặc biệt, trong cá có chứa nhiều axit béo omega-3 có tác dụng bảo vệ tim mạch, giúp giảm Triglyceride trong máu. Nguồn omega-3 dồi dào nhất đến từ cá hồi, cá thu và cá trích. Tương tự, ăn 100g cá mỗi ngày sẽ giúp giảm 24% nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Bạn nên ăn cá ít nhất 2 lần 1 tuần, trong những số đó một lần là cá có dầu. Các loại hạt như hạt lanh, quả óc chó, đậu nành và dầu hạt cải cũng đựng nhiều omega-3.

Protein nguồn gốc xuất xứ thực vật có trong các loại đậu như đậu Hà Lan, đậu lăng… cũng là những nguồn protein tốt, ít chất béo và không chứa cholesterol. Chúng là nguồn thực phẩm thay thế tốt cho thịt. Thay vì ăn một cái hamburger bò (protein động vật), bạn hãy ăn chiếc bánh burger đậu nành (protein thực vật) để giảm lượng chất béo và cholesterol, đồng thời tăng lượng chất xơ nạp vào.

Bên cạnh đó, theo Tiến sĩ Nguyễn Thị Duyên, chúng ta hãy lựa chọn nguồn protein từ sữa ít béo, chẳng hạn như sữa tách béo hoặc ít béo (1%), sữa chua, phô mai, trứng cũng có thể giảm khoảng 13% nguy cơ mắc bệnh tim mạch so với ăn các loại thịt đỏ.

Giảm lượng muối

Ăn quá nhiều muối là nguyên nhân dẫn đến bệnh tăng huyết áp, một yếu tố nguy cơ hàng đầu của bệnh tim mạch. Vì thế, cắt giảm muối là một phần quan trọng của chế độ ăn uống tốt cho tim mạch. Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo, người lớn mạnh khỏe không dùng quá 6 gam muối (Nacl) hàng ngày; bệnh nhân tim mạch hoặc có các yếu tố nguy cơ của bệnh không dùng quá 4 gam muối một ngày.

“Thực tế hiện nay hầu hết mọi người đều ăn gấp đôi lượng muối cho phép (trên 10 gam muối/ngày). Để cắt giảm lượng muối, khi chế biến thức ăn bạn cần nêm nhạt (bớt đi một nửa so với trước), pha loãng nước chấm trên bàn ăn và đặc biệt không ăn đồ mặn (đồ kho mặn, dưa cà muối,…). Ngoài ra bạn cần hạn chế dùng các loại thực phẩm đóng hộp hoặc chế biến sẵn vì chúng chứa rất nhiều muối và chất bảo quản. Ưu tiên ăn thực phẩm tươi và cố gắng tự vào bếp nấu ăn, bạn sẽ kiểm soát được lượng muối trong khẩu phần ăn của mình”, Tiến sĩ Nguyễn Thị Duyên nói.

Một cách khác để giảm lượng muối ăn là chọn gia vị một cách thông minh. Nhiều loại gia vị có thể thay thế cho muối. Nhờ đó, món ăn vẫn có vị đậm đà nhưng chứa lượng muối không cao. Thực phẩm ít muối nên chọn: các loại gia vị thảo mộc như gừng, quế, hồi, nghệ… Hỗn hợp gia vị không muối, nước tương ít muối.

Uống đủ nước

Cung cấp đủ nước cho cơ thể hằng ngày giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và ăn ít hơn. Không chỉ có người bệnh tim mạch, bất kỳ người nào cũng cần uống đủ 1,5 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Bạn có thể uống nước lọc, nước trái cây nguyên chất không đường, nước canh, súp…

Đặc biệt, bạn không nên uống các loại nước ngọt (nước ngọt có ga, nước tăng lực, nước ép đóng hộp…). Hiệp hội Tim mạch Mỹ cũng khuyến cáo, không được uống quá 1 lít nước ngọt trong một tuần lễ.

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, thực hành một lối sống khoa học, chế độ vận động, tập thể dục đều đặn và chủ động thăm khám kiểm tra sức khỏe tim mạch giúp bạn duy trì một trái tim khỏe mạnh.

Theo >>> Muốn phòng ngừa bệnh tim mạch hãy áp dụng các nguyên tắc ăn uống này

Read More

Barie tự động gặp lỗi, biện pháp khắc phục?

Barie là một trong những thiết bị vô cùng cần thiết đối với các cơ sở trường học, cơ quan hay bệnh viện,... Tuy nhiên, khi sử dụng vẫn không thể tránh khỏi gặp phải một số lỗi thường gặp về động cơ của nó. Vậy, mô tơ của barie tự động bị lỗi là do đâu và cách khắc phục của nó là gì, chúng ta cùng tìm hiểu nhé!

Barie là một trong những thiết bị vô cùng cần thiết đối với các cơ sở trường học, cơ quan hay bệnh viện,... Tuy nhiên, khi sử dụng vẫn không thể tránh khỏi gặp phải một số lỗi thường gặp về động cơ của nó. Vậy, mô tơ của barie tự động bị lỗi là do đâu và cách khắc phục của nó là gì, chúng ta cùng tìm hiểu nhé!

Barie tự động là gì?

Barrier tự động là một dạng thanh chắn barie dùng để điều tiết, phân làn cũng như kiểm soát phương tiện ra vào nhà máy, công ty, căn hộ chung cư, các cơ quan,... Đặc biệt, cửa barie được sử dụng các motor điện giúp tự động nâng/hạ thanh chắn một cách nhẹ nhàng và vô cùng nhanh chóng. Hơn nữa, cổng barie tự động đã được lập trình để đảm bảo vận động một cách chính xác, nhẹ nhàng hối hả, hoàn toàn tự động và đặc biệt là giảm thiểu tối đa sức lao động của con người.

Nguyên lý hoạt động của barie tự động

Barie tự động thường có nguyên lý chuyển động rất đơn giản. Phần đông các loại barie hiện nay đều đã được nối sẵn với main điều khiển. Mỗi cửa tự động barie đều được trang bị 2 điều khiển từ xa với bán kính điều khiển khoảng 50m. Nếu trong trường hợp mất điện phía bên phía trong tủ chứa thiết bị được thiết kế sẵn nắm vặn bằng tay giúp việc đóng mở barie được dễ dàng và nhanh chóng hơn. Barie tự động thường được kết nối với các hệ thống máy tính, đầu đọc thẻ từ hay đầu đọc vân tay, hệ thống cửa từ, camera nhận dạng biển số xe,... giúp việc tích hợp với các hệ thống như thang máy, hệ thống giữ xe thông minh được dễ dàng hơn. Ngoài ra, hệ thống barie tự động còn có công dụng giúp kết nối tốt các loại cảm biến quang, cảm biến từ trường giúp cho thời điểm đóng mở được chính xác và nhanh lẹ nhất.

 Vì sao Barie tự động bị lỗi

- Sử dụng barie sai cách: nếu để barie bị ngập nước sẽ khiến cho main mạch bị chập điện và cháy.

- Tự lắp: Vẫn có rất nhiều chủ đầu tư vì muốn tiết kiệm ngân sách lắp đặt nên đã tự lắp ráp khiến main đi sai hành trình và sử dụng sai cách lâu ngày làm cho main bị ngậm điện dẫn đến hỏng main.

- Do thiên tai: các tác nhân từ bên ngoài như bão, lũ, gió quật mạnh làm gãy hoặc cong thanh chắn barie.

- Sử dụng barie lâu ngày: Do sử dụng barie trong khoảng thời điểm dài với công suất lớn và liên tục dẫn đến hỏng motor barie.

- Do các tài xế chạy với tốc độ nhanh dẫn đến mất kiểm soát và tông vào trụ barie làm hư hỏng thùng hoặc thậm chí là gãy thanh barie.

- Thực tế cho biết thêm không phải công ty barie nào cũng có đủ chuyên môn để có thể xử lý các lỗi thường gặp của barie.

- Barie tự động không nhận nguồn điện hoặc không hoạt động

- Barie tự động không nhận tín hiệu từ bộ điều khiển

- Barie tự động có thể lên nhưng không xuống được

- Barie tự động hư hỏng lên xuống không kiểm soát được

- Barie tự động bị chập cháy motor bên trong

- Barie tự động bị hỏng đèn báo sáng, không làm chủ được.... 

Sau một thời gian sử dụng Barie có thể không mở được

Cách khắc phục – sửa chữa Barie 

Cách khắc phục nhanh chóng:

- Kiểm tra thanh nhôm barie cần gập thường xuyên, nếu phát hiện hư hỏng cần thay thế sửa chữa cần thẳng từ 1M – 8M.

- Sửa chữa và sửa chữa mô tơ, main mạch của barie nếu máy không hoạt động.

- Sửa chữa và thay mới hoàn toàn remote điều khiển từ xa hoặc remote bàn của barie.

- Sửa chữa thùng barie bị hỏng móp nếu bị bão quật hoặc bị xe tông vào.

- Gắn thêm các thiết bị như các biển báo chỉ dẫn hướng đi các phương tiện lưu thông đèn led barie hoặc loop từ tại quanh vùng có barie.

- Hãy kiểm tra nguồn điện đầu vào cùng các mạch có nối dây điện để có thể bảo đảm barie tự động không bị mất nguồn.

- Nếu cổng barie đã sử dụng lâu khiến motor bị hư hỏng cần được bảo trì sửa chữa thay thế, cần gọi điện cho những đơn vị chuyên cung cấp dịch vụ sửa chữa cổng barie để được xin trợ giúp.

- Cổng barie chuyển động giúp đóng mở liên tục khiến motor bị nóng, lúc này dẫn đến hiện tượng tự động ngắt để bảo đảm động cơ . Do thế, người dùng cần tắt cổng một thời gian để motor được nghỉ và làm mát rồi sau đó khởi động lại để cổng hoạt động quay trở về bình thường.

- Do yếu tố thời tiết ảnh hưởng tác động từ bên ngoài vào vì vậy mắt nhận và cảm biến bị lỗi để cho barie tự động bị mất cảm ứng và không chuyển động. Vì vậy, cần thường xuyên kiểm tra độ nhạy cũng như các vùng quét của cảm biến an toàn và mắt nhận để có thể bảo đảm công luôn chuyển động bình thường và ổn định

- Sử dụng trong time dài sẽ khiến cho nguồn pin trong điều khiển của barie hết điện lúc này thanh chắn của cổng barie không thể hoạt động. khi ấy,  hãy thay mới pin trong điều khiển để có thể tránh được tình trạng gián đoạn khi hoạt động của barie.

Có thể do các tài xế đâm vào các cột Barie

Đối với các lỗi phức hợp hơn mà bạn không thể tự sửa chữa hoặc khắc phục được thì cần liên hệ ngay với những nhà sản xuất hay nhà chuyên cung cấp dịch vụ barie để được giúp đỡ và sửa chữa kịp thời mà lại không làm gián đoạn hoạt động của cổng barie.

Theo >>> Barrier tự động mắc lỗi, cách thức khắc phục?

Read More

Sổ đỏ nhưng không chính chủ thì có vay bank được hay không?

Hình thức vay thế chấp sổ đỏ là hình thức vay vốn được nhiều người biết đến và sử dụng để vay vốn ngân hàng. Tuy nhiên, vay thế chấp sổ đỏ là một trong hình thức nghiêm ngặt, không phải có sổ đỏ là có thể vay tiền được ngay mà phải đợi ngân hàng kiểm tra, thẩm định và phê duyệt.

Sổ đỏ không chính chủ có nghĩa là người vay vốn và người đứng tên sổ đỏ không cùng một người. Trường hợp này hầu như rất khó để ngân hàng phê duyệt vì rất dễ phát sinh những tranh chấp khác trong quá trình vay vốn. Mặc dù vậy sẽ có những trường hợp có thể vay vốn được, mặc dù quy trình khó khăn và xác suất thấp hơn.

Vay thế chấp sổ đỏ không chính chủ

Lúc bấy giờ các ngân hàng vẫn chấp nhận việc vay thế chấp sổ đỏ không chính chủ sau khi kiểm duyệt lâm vào các trường hợp được cho phép. Chỉ cần mục đích vay tốt, không có những động cơ xấu từ việc vay vốn sổ đỏ từ người khác thì ngân hàng vẫn chấp nhận kiểm duyệt.

Khi nào được vay thế chấp sổ đỏ không chính chủ? 

Tùy thuộc vào ngân hàng sẽ có khâu kiểm duyệt không giống nhau, nhưng hầu như sẽ có 3 trường hợp có chức năng được ngân hàng phê duyệt khi vay thế chấp sổ đỏ không chính chủ:

Trường hợp 1: Người bảo lãnh là họ hàng của người đi vay

Hiện nay hầu như các ngân hàng đều chấp nhận trường hợp vay thế chấp sổ đỏ không chính chủ này. Nếu người bảo lãnh có quan hệ cùng huyết thống, người thân trong gia đình như cha, mẹ, vợ chồng hay con cái hay có quan hệ mật thiết với người vay vốn như anh chị em ruột thì ngân hàng sẽ dễ dàng kiểm duyệt và chấp nhận hơn. Đây cũng là trường hợp vay thế chấp sổ đỏ không chính chủ phổ biến được ngân hàng gật đầu đồng ý vay vốn.

Trường hợp 2: Người bảo lãnh có quan hệ không mật thiết

Nếu người bảo lãnh có mối quan hệ không thân cận như họ hàng xa hoặc không có quan hệ cùng huyết thống như đồng đội, người quen thì ngân hàng sẽ khó kiểm duyệt, khó chấp nhận vay vốn hơn trường hợp 1. Tuy nhiên, ngân hàng cũng biến thành hỗ trợ xem xét các trường hợp cụ thể mới đưa ra quyết định cho vay.

Vay vốn ngân hàng 

Trường hợp này ngân hàng vẫn có thể chấp nhận qua việc kiểm tra thẩm định lịch sử tín dụng, tài chính thu nhập, năng lực tài chính của người vay vốn. Đồng thời, ngân hàng cũng sẽ xác minh với người bảo lãnh và cung cấp đầy đủ thông tin cần thiết như nghĩa vụ, trọng trách và những rủi ro có thể xảy ra trong tiến độ vay vốn ngân hàng. tiến độ này để xác minh rằng người bảo lãnh đã hiểu rõ và nhận thức được việc cho mượn sổ đỏ để vay thế chấp để đưa và ra quyết định chính xác nhất

Sau khi kiểm duyệt xong, ngân hàng sẽ đưa ra ra quyết định. Nếu các bước đánh giá và thẩm định hoàn tất thì bạn sẽ được chấp nhận vay vốn với sổ đỏ không chính chủ

Trường hợp 3: Người bảo lãnh không phải người đi vay

Ở trường hợp này, ngân hàng vẫn sẽ liên lạc với người bảo lãnh và thực hiện đầy đủ các quy trình như trường hợp 2. Đây chính là trường hợp tốn nhiều thời khắc và khó được chấp nhận nhất nhưng nếu cách quy trình hoàn tất, vẫn sẽ có trường hợp được ngân hàng chấp nhận vay vốn.

Điều kiện vay thế chấp sổ đỏ không chính chủ

Vay thế chấp sổ đỏ không chính chủ đòi hỏi khách hàng cần có nhiều giấy tờ hơn để ngân hàng kiểm duyệt. Khác với vay thế chấp sổ đỏ chính chủ với thủ tục đơn giản thì vay thế chấp sổ đỏ không chính chủ cần thời gian kiểm duyệt lâu hơn và đáp ứng một cách đầy đủ các yêu cầu tùy thuộc vào các ngân hàng khách hàng lựa chọn. 

Điều kiện vay thế chấp sổ đỏ

Điều kiện vay thế chấp sổ đỏ không chính chủ cơ bản:

• Là công dân Việt Nam hoặc là Việt Kiều.
• Khách hàng ở trong độ tuổi lao động (từ 18 – 65 tuổi).
• Có thu nhập ổn định.
• Có hộ khẩu thường trú hoặc tạm trú.
• Chưa có lịch sử nợ xấu tại các ngân hàng.

Những thủ tục cần chuẩn bị để vay thế chấp sổ đỏ không chính chủ:

• Bản photo chứng minh thư hoặc hộ khẩu của người đứng tên trên sổ đỏ.
• CMND/Hộ chiếu người vay vốn và người bảo lãnh.
• Giấy chứng nhận kết hôn hoặc độc thân.
• Giấy tờ minh chứng mục đích vay vốn.
• Giấy tờ đề nghị vay thế chấp sổ đỏ không chính chủ.

Những lưu ý khi vay thế chấp sổ đỏ không chính chủ 

Bởi vì trường hợp vay thế chấp sổ đỏ không chính chủ là một trường hợp hơi khó khăn trong quá trình vay vốn nên khách hàng cần chú ý những điều sau:

• Đã thảo luận và thống nhất với người bảo lãnh (người đứng tên sổ đỏ) để tránh tranh chấp hay phát sinh trong tiến độ vay vốn.
• Tìm hiểu những các bước cần thiết để tránh xảy ra sai sót trong quy trình vay vốn.
• Chuẩn bị đầy đủ những giấy tờ cần thiết và hợp pháp.
• Lựa chọn ngân hàng hợp lý và phù hợp nhất cho mình.
• Bảo đảm mọi thao tác đều đúng pháp luật, không có nợ xấu trước đó.
• Đọc kỹ hợp đồng và có kế hoạch trả nợ rõ ràng.

Trường hợp vay thế chấp sổ đỏ không chính chủ vẫn có thể được chấp nhận nếu thuộc trong những trường hợp trên và cung cấp đầy đủ thủ tục yêu cầu của ngân hàng. Hy vọng bài chia sẻ đem lại thông tin hữu ích cho bạn đọc để có lựa chọn hợp lý và phải chăng nhất.

Nguồn: Sổ đỏ không chính chủ thì có vay bank được không?

Read More